Hanya mengenai setiap jenis latihan yang memerlukan keperluan peningkatan oksigen dan, oleh itu, peningkatan pengudaraan, atau pernafasan. Memandangkan permintaan bahan api meningkat - terutamanya dalam aktiviti aerobik intensiti tinggi seperti berjalan, berbasikal, atau berenang - kedua-dua kadar dan kedalaman pernafasan bertambah kerana tubuh berusaha untuk membekalkan lebih banyak oksigen ke otot-otot kerja. Akibatnya, ramai orang mengalami sensasi terbakar dalam paru-paru dan tenggorokan mereka dan mungkin menjadi cemas. Pelbagai faktor mempengaruhi sejauh mana orang mengalami sensasi ini.
Pertimbangan Kecergasan
Suhu badan
Ramai orang yang paru-paru membakar semasa mereka bernafas semasa latihan menunjukkan bahawa keadaan ini semakin buruk dalam cuaca sejuk - terutamanya apabila udara kering, kerana ia sering berlaku pada musim sejuk. Akibatnya, persepsi yang meluas yang melakukan aktiviti luar adalah berbahaya kepada paru-paru yang berterusan. Malah, walaupun bernafas dalam udara sejuk boleh menjadi tidak selesa, udara terinspirasi disejukkan kepada suhu badan sebelum mencapai paru-paru, jadi tidak ada bahaya membekukan saluran udara. Sekiranya saluran hidung anda terjejas, cuba tutup hidung dengan syal atau balaclava.
Penyakit Berjangkit atau Ejen Alam Sekitar
Penyakit Pernafasan Kronik
Walaupun sejumlah penyakit sementara yang menghasilkan sensasi terbakar semasa bernafas boleh mengganggu senaman, terdapat juga penyakit kronik yang membawa kesan yang sama. Antara yang paling biasa adalah asma yang disebabkan oleh senaman, di mana pernafasan pernafasan mengatasi semasa menjalankan dan menghasilkan sejumlah gejala yang menyedihkan, bukan sahaja terbakar tetapi batuk dan sesak nafas. Bronkitis kronik dan emphysema boleh menimbulkan simptom yang sama, jadi jika anda menyimpan sebarang penyakit ini, berbincang dengan pembekal perubatan anda untuk membuatnya menyedari butiran program latihan anda.
