Pada mulanya terdengar tidak masuk akal, tetapi muncul antihistamin berkontrak dapat membantu melegakan beberapa gejala sindrom usus sengit (IBS), termasuk sakit perut dan kembung, menurut bukti yang semakin meningkat.
Sebanyak 45 juta orang di Amerika Syarikat hidup dengan IBS, dan ia mempengaruhi dua kali lebih banyak wanita sebagai lelaki, menurut Yayasan Antarabangsa untuk Gangguan Gastrointestinal. IBS adalah gangguan fungsi usus, yang bermaksud menyebabkan masalah dengan perut dan perut anda, tetapi ternyata masalahnya dapat memberi kesan yang meluas.
"Kerosakan pada usus yang berlaku dengan IBS selalunya akan bergerak dengan kepekaan terhadap histamines, dan kita tahu bahawa histamines wujud dalam kuantiti yang lebih besar pada orang dengan IBS, mengakibatkan keradangan yang boleh memperburuk gejala IBS, " jelas William J. Bulsiewicz, MD, ahli gastroenterologi di Mount Pleasant, SC, dan pengarang buku Fiber Fueled yang akan datang.
Seperti yang dijelaskan oleh Perpustakaan Perubatan Negara Amerika Syarikat (NLM), antihistamin tradisional merawat alahan dan beberapa gejala sejuk dengan menyekat kesan histamin, yang dilepaskan oleh tubuh anda, bersama-sama dengan bahan kimia lain, apabila anda mempunyai reaksi alergi. Antihistamines merawat sniffling, bersin dan mata teary.
Sambungan Antihistamin-IBS
Apabila histamin dikeluarkan di usus, reseptor saraf yang dipanggil TRPV1 diaktifkan, menurut kajian April 2016 di Gastroenterology . "Histamine mencetuskan saraf dan TRPV1 memberitahu kita bahawa ada sesuatu yang salah dengan menyebabkan sakit perut, " jelas Dr. Bulsiewicz.
Lebih-lebih lagi, penyelidik kajian mendapati bahawa menghalang histamin menghalang reaksi berantai dengan TRPV1 dan melegakan kesakitan. Khususnya, orang dengan IBS yang mengambil antihistamin yang dipanggil ebastine selama 12 minggu mengalami sakit perut yang jauh lebih kecil daripada rakan mereka yang tidak mengambil ubat demam hay.
Ubat ini tidak terdapat di Amerika Syarikat. Walau bagaimanapun, banyak antihistamin over-the-counter yang terdapat di sini yang berfungsi dengan cara yang sama. Ini termasuk Benadryl (diphenhydramine), Claritin (loratadine) dan Zyrtec (cetirizine). "Sesetengah orang dengan IBD mungkin mendapat faedah daripada menggunakan antihistamin kerana ia membantu menghalang isyarat sakit, " kata Dr. Bulsiewicz.
Satu perkara yang perlu dipertimbangkan: Semua ubat mempunyai kesan sampingan, dan antihistamin tidak terkecuali. Sesetengah antihistamin boleh menyebabkan mulut kering, mengantuk, keseronokan, perubahan penglihatan atau penurunan selera makan, menurut NLM.
: Demystifying Link Antara IBS dan Keletihan
Cara lain untuk merawat gejala IBS
"Antihistamin adalah tampalan, " kata Dr. Bulsiewicz. "Mereka tidak membetulkan masalah di IBS." Satu-satunya cara untuk benar-benar menghentikan gejala IBS adalah untuk memulihkan keseimbangan antara bakteria baik dan buruk dalam usus. Ini bermula dengan perlahan-lahan menambah serat untuk diet anda. Serat adalah prebiotik, yang bermaksud ia memberi makan bakteria baik di usus, membantu mengembalikan keseimbangan ini, katanya.
Dewasa perlu mensasarkan serat 22 hingga 34 gram sehari, mengikut Garis Panduan Pemakanan 2015-2020 untuk rakyat Amerika. Institut Kebangsaan Diabetes dan Pencernaan dan Penyakit Ginjal mencadangkan peningkatan serat dengan hanya 2 hingga 3 gram sehari untuk mencegah gas dan kembung dan memilih makanan yang lebih larut daripada serat yang tidak larut, seperti kacang, buah dan oat. Mengambil terlalu banyak serat terlalu cepat boleh menjadi bumerang, menyebabkan gas dan mungkin mencetuskan gejala IBS.
Juga bertujuan untuk minum lapan gelas air setiap hari - tinggal terhidrat juga membantu badan anda bergerak serat dengan lebih cekap melalui sistem anda.
: Bagaimana Cara Makan Rendah-FODMAP untuk IBS, dan Bagaimana Bermula
Sesetengah orang juga boleh mendapat manfaat daripada diet rendah FODMAP, Dr. Bulsiewicz menjelaskan. FODMAP bermaksud oligosakarida, disakarida, monosakarida dan poliol. Ini adalah helaian khusus karbohidrat yang memberi makan mikroba buruk di dalam usus anda.
Makanan yang mengandungi banyak FODMAP adalah buah-buahan seperti epal, sayur-sayuran seperti artichokes, asparagus, kacang dan kubis, produk tenusu, makanan dengan sirap jagung fruktosa tinggi dan makanan berasaskan gandum dan rye.
Tanya doktor anda jika jenis diet ini patut dicuba untuk gejala anda. Dia boleh mencadangkan percubaan yang bermula dengan mengelakkan makanan yang tinggi dalam FODMAP dan kemudian perlahan-lahan menambahnya satu persatu untuk menentukan yang, jika ada, mencetuskan gejala anda.
