Kerana kopi mengandungi bahan kimia yang mempunyai kesan perangsang, anda boleh mengalami beberapa gejala, termasuk perubahan dalam fungsi jantung anda.
Petua
Sesetengah kajian menunjukkan bahawa minum terlalu banyak kopi kafein boleh menyebabkan masalah jantung, termasuk jantung berdebar-debar. Bercakap dengan pembekal penjagaan kesihatan anda tentang kebimbangan anda.
Kopi dan Palpitasi
Kopi mengandungi kafein, yang merupakan perangsang semulajadi kepada badan. Apabila anda minum kafein, sistem saraf pusat dirangsang. Ini menyebabkan gejala seperti peningkatan kewaspadaan, sakit kepala, ketakutan, berdebar-debar jantung dan pening.
Orang bertindak balas dengan kafein dengan cara yang berbeza: Sesetengah tidak mengalami sebarang gejala sementara yang lain mempunyai beberapa gejala. Selalunya bagaimana anda bereaksi terhadap kafein mempunyai kaitan dengan berapa banyak anda sudah biasa minum. Jika anda tidak biasanya minum kopi dan mempunyai beberapa cawan, anda lebih cenderung mengalami berdebar-debar jantung.
Terlalu Banyak Kafein
Walaupun kesan kafein dapat menyebabkan jantung anda lebih cepat mengalahkan, kesan ini tidak mungkin menyebabkan masalah kesihatan. Ini kerana ia memerlukan 80 hingga 100 cawan kopi untuk menyebabkan kafein kafein. Ini bermakna bagi kebanyakan orang, apabila minum kopi secara sederhana, kopi bukanlah bahan berbahaya, walaupun ia boleh menyebabkan jantung berdebar.
Walau bagaimanapun, kesan perangsang kopi boleh menyebabkan anda mengalami kesukaran tidur atau mengganggu perut anda, yang boleh menjejaskan kesihatan dan kesejahteraan keseluruhan anda. Jika anda mempunyai keadaan jantung yang rumit, seperti angina atau jika anda mengalami serangan jantung, berbincanglah dengan doktor anda tentang jika anda harus menahan diri dari minum kopi atau menetapkan batas penggunaan kopi anda.
Kaiser Permanente Study
Kajian musim panas 2011 Kaiser Permanente daripada 130, 054 orang dewasa yang diterbitkan di Permanente Journal menguji kesan minum kopi dan kemungkinan mengalami denyutan jantung yang tidak teratur. Kajian mendapati bahawa mereka yang minum kopi empat kali atau lebih setiap hari adalah 18 peratus kurang berkemungkinan mengalami degupan jantung yang tidak teratur berbanding mereka yang tidak minum kopi sama sekali.
Minum satu hingga tiga cawan kopi sehari juga mempunyai kesan pencegahan. Peminum kopi sederhana adalah 7 peratus kurang berkemungkinan mengalami degupan jantung yang tidak teratur. Penemuan kajian tidak semestinya menunjukkan bahawa kopi mempunyai kesan perlindungan pada jantung, hanya bahawa ia tidak menyebabkan kesan berbahaya pada jantung, kata Dr Arthur Klatsky, ahli kardiologi yang memimpin kajian itu.
Beberapa Faedah Terlalu
Walaupun kopi boleh memberi kesan perangsang pada jantung dan badan anda, minum kopi boleh menawarkan manfaat, menurut Harvard Health Publishing. Ini termasuk mengurangkan risiko kencing manis, kanser kolon dan batu karang. Keadaan lain yang mempunyai kesan pencegahan kopi termasuk penyakit hati dan Parkinson.
Untuk mendapatkan faedah kesihatan dari kopi anda tanpa akibat kesihatan, Klinik Mayo mencadangkan anda mengehadkan pengambilan anda kepada tidak lebih daripada empat cawan kopi sehari. Ini menyediakan kira-kira 400 miligram kafein, yang dianggap sebagai batas atas perangsang yang selamat.
