Sekiranya anda merawat perut yang mengganggu dengan memakan roti gandum, lebih baik menggunakan roti putih. Roti gandum seluruh mungkin mengandungi banyak serat, yang menurut Virginia Tech, boleh memanjangkan atau membuat gejala anda lebih buruk. Cara paling berkesan untuk merawat perut adalah dengan mengubah diet anda sehingga gejala anda bertambah baik. Sekiranya anda mengalami sakit perut apabila anda makan roti gandum, anda mungkin mengalami alergi atau intoleransi terhadap protein yang terdapat dalam gandum. Dokumentasikan gejala anda dan bincangkannya dengan doktor anda.
Mengubati Perut Kecewa
Roti adalah makanan biasa yang digunakan untuk merawat perut yang sedih. Roti gandum putih dianggap sebagai makanan hambar yang mudah dicerna dan akan membantu membentuk najis yang kuat untuk mempromosikan keteraturan. Sekiranya perut tersinggung anda menyebabkan muntah yang berlebihan dan cirit-birit, anda mungkin perlu berhenti makan selama beberapa jam sehingga perut anda hancur. Setelah perut anda selesai, tambahkan sedikit bahagian makanan hambar ke dalam diet anda, seperti roti gandum putih, pisang, nasi putih dan epal. Bincangkan sebarang pengubahsuaian diet dengan doktor anda.
Alahan Gandum
Alergi gandum boleh menyebabkan sakit perut dan gejala lain. Gandum mengandungi lima protein yang boleh mencetuskan tindak balas berlebihan dalam sistem imun anda. Jika sistem imun anda tidak mengenal pasti protein dalam gandum sebagai bahan selamat, ia akan menyerang mereka untuk mempertahankan tubuh. Tindak balas ini mencetuskan pengeluaran kimia di seluruh badan anda, menyebabkan gejala alergi gandum yang biasa. Gejala ini termasuk sakit perut, mual, muntah, cirit-birit dan kekejangan. Bahagian badan lain yang mungkin dipengaruhi oleh alergi gandum ialah sinus, paru-paru dan kulit anda.
Intoleransi Gandum
Intoleransi gandum adalah penyakit pencernaan biasa yang menyebabkan sakit perut dalam masa beberapa jam selepas anda mengambil produk yang mengandungi gluten. Gluten adalah salah satu protein dalam gandum yang boleh mencetuskan reaksi sistem imun di usus kecil. Reaksi merosakkan villi yang menyusun usus. Sebab reaksi ini berlaku masih belum jelas kepada komuniti perubatan. Makan roti gandum bukan sahaja akan menyebabkan perut yang menggangu tetapi juga boleh menyebabkan kerosakan kekal pada sistem penghadaman anda yang mungkin membawa kepada kekurangan makanan.
Penghapusan
Alergi gandum dan intoleransi tidak dapat disembuhkan dan perlu diuruskan melalui penghindaran. Gandum dan gluten terdapat dalam banyak produk, seperti roti, barangan bakar, bijirin, gula-gula dan pasta. Bercakap dengan doktor atau ahli diet untuk membangunkan gandum dan diet tanpa gluten.
