Schwinn Airdyne adalah latihan dalaman, atau basikal, basikal. Walaupun basikal bergerak umumnya membakar jumlah kalori yang sama, Airdyne menawarkan latihan atas badan pilihan, yang meningkatkan kalori yang dibakar. Angka kalori tertentu tidak tersedia untuk Airdyne, tetapi anda mungkin ingin menggunakan kalkulator kalori dalam talian untuk menganggarkan.
Pengukuran
Basikal bersandar mengukur tahap usaha anda dengan cara yang berbeza, seperti putaran pedal seminit, jarak yang dilindungi dari masa ke masa atau watt tenaga yang dihasilkan oleh pedaling. Schwinn Airdyne mempunyai kalkulator kalori sendiri dan juga mengukur putaran per minit dan tahap rintangan, pengeluar menjelaskan.
Rintangan
Di Schwinn Airdyne, rintangan pedal meningkatkan kelajuan pedal anda. Perubahan ini menghampiri kesan rintangan angin untuk berbasikal jalan. Mengukur kelajuan anda semata-mata tidak mencukupi untuk menganggarkan berapa banyak kalori yang anda sedang terbakar, kerana tahap rintangan mengawal betapa beratnya anda harus berusaha untuk mengekalkan kelajuan.
Julat
Majlis Amerika Latihan mengutip data yang menunjukkan bahawa pengguna basikal stesen membakar 0.05 hingga 0.22 kalori per minit setiap kilogram berat badan. Akhir rendah skala ini adalah untuk output tenaga rendah 50 watt, manakala akhir yang tinggi adalah 250 watt. Semakin berat badan anda atau lebih cepat anda pedal, lebih banyak kalori yang akan dibakar. Laman web kecergasan di Internet mengira bahawa orang yang berusia 160 paun boleh membakar 403 dalam 30 minit dengan berbasikal pegun yang kuat, sebagai contoh.
