Vitamin B-16, juga dikenali sebagai dimethylglycine, N, N-Dimethylglycine, asid asetik dimetilamin, N-methylsarcosine atau DMG, adalah lebih daripada makanan tambahan daripada vitamin. Vitamin B-16 adalah turunan daripada gliserin asid amino. Secara medis, vitamin B-16 bukanlah vitamin sejati kerana kekurangan B-16 tidak membawa kepada sebarang kesan buruk dalam tubuh anda. Pengilang vitamin B-16, bagaimanapun, mendakwa bahawa ia dapat meningkatkan prestasi olahraga, merangsang sistem imun anda dan membantu merawat penyakit autisme, epilepsi dan mitokondria. Anda tidak boleh menggunakan atau mengambil vitamin B-16 untuk merawat keadaan perubatan tertentu tanpa berunding dengan profesional perubatan.
Keterangan Vitamin B-16
Vitamin B-16 adalah turunan daripada gliserin asid amino; ia mempunyai struktur kimia yang serupa dengan vitamin larut air. Rumus struktur vitamin B-16 adalah (CH3) 2NCH2COOH. Di dalam badan anda, usus kecil anda menyerap vitamin B-16, dan kemudian hati anda mengubahnya menjadi metabolit berguna yang lain. Vitamin B-16 juga berfungsi sebagai blok bangunan kepada DNA, asid amino, neurotransmitter dan hormon.
Penggunaan Vitamin B-16
Pengilang suplemen vitamin B-16 mendakwa bahawa sebagai suplemen, vitamin B16 boleh meningkatkan sistem imun anda, fungsi perangsang saraf dan membantu menguruskan autisme dan epilepsi. Menurut Pusat Kanser Peringatan Sloan-Kettering, vitamin B-16 meningkatkan respon imun pada manusia dan haiwan dengan meningkatkan penggunaan oksigen semasa hipoksia, keadaan perubatan di mana badan anda tidak mendapat oksigen yang mencukupi. Vitamin B-16 juga boleh mengurangkan pembentukan asid laktik dalam darah anda semasa kejadian yang menimbulkan tekanan untuk mengelakkan kejang. Walau bagaimanapun, penggunaan vitamin B-16 sebagai tambahan perubatan masih kontroversial, kerana kajian yang ada sekarang tidak mengesahkan manfaat perubatan vitamin B-16.
Faedah Vitamin B-16
Vitamin B-16 adalah penderma metil. Pendermin metil memudahkan badan anda dalam pengeluaran bahan kimia otak dan dengan itu dapat meningkatkan keseronokan seksual, mood, tenaga, kesejahteraan, kewaspadaan, tumpuan dan kejelasan visual. Menurut "Buku Vitamin dan Mineral Sebenarnya, " vitamin B-16 adalah penggalak tenaga yang berkesan dan nutrien yang meningkatkan daya tahan dan kardiovaskular. Tambahan pula, vitamin B-16 boleh memberi perlindungan terhadap agen-agen berjangkit dalam badan anda dan dapat mengoptimumkan prestasi untuk atlet dan individu aktif.
Sumber Vitamin B-16
Secara fisiologi, vitamin B-16 adalah produk sampingan choline. Ia beredar di dalam badan anda dalam jumlah kecil untuk hanya beberapa saat pada satu masa. Anda boleh mencari vitamin B-16 secara semulajadi di kedua-dua haiwan dan sel tumbuhan dan dalam makanan tertentu termasuk hati, kacang dan bijirin bijirin. Di samping itu, anda boleh mencari vitamin B-16 dalam lapisan luar beras, ragi bir, bijirin dan banyak jenis biji. Vitamin ini juga dijual dalam bentuk tambahan. Walau bagaimanapun, anda harus berbincang dengan profesional perubatan sebelum mengambil sebarang suplemen kesihatan termasuk vitamin B-16.
