Cecair di dalam paru-paru mungkin tidak membuat anda berfikir tentang jantung anda, tetapi kegagalan jantung kongestif adalah penyebab utama pembentukan cecair di paru-paru anda, yang juga dikenali sebagai edema pulmonari. CHF berlaku apabila jantung anda terlalu lemah untuk mengepam darah dengan cekap ke seluruh badan anda, yang membawa kepada pengumpulan cecair, yang seterusnya menjadikan jantung anda bekerja lebih keras. Diet rendah natrium boleh mengurangkan beban kerja jantung anda dan membantu mencegah pengumpulan cecair dalam paru-paru anda. Rujuk doktor anda sebelum membuat perubahan pada diet anda.
Asas-asas Rendah Natrium Diet
Mengambil terlalu banyak natrium dalam diet anda menyebabkan badan anda mengekalkan cecair. Mengehadkan pengambilan anda kepada tidak lebih daripada 2, 000 miligram sehari boleh membantu mengawal pengumpulan cecair paru-paru. Perkara pertama yang boleh anda lakukan untuk mengehadkan natrium dalam diet anda adalah untuk berhenti menambah garam makanan. Satu sudu teh garam mengandungi hampir 2, 400 miligram natrium. Anda juga boleh menggunakan label makanan untuk membantu anda mengesan pengambilan anda. Cari makanan yang mempunyai kurang daripada 250 miligram sodium per hidangan.
Makanan Natrium Rendah
Anda boleh mengehadkan pengambilan natrium harian anda dengan makan lebih banyak makanan segar dan kurang makanan yang dibungkus. Buah-buahan, sayur-sayuran, rempah dan pasta biasa, daging segar yang disediakan tanpa saus sodium tinggi, kacang-kacangan, telur, susu dan yogurt semuanya rendah secara semula jadi dalam natrium. Gunakan herba dan rempah untuk menambah rasa kepada makanan anda tanpa memerlukan garam. Cuka, lemon dan jus buah juga menambah rasa kepada makanan tanpa sodium.
Tonton Apa yang Anda Minum
Jika paru-paru anda mengumpul terlalu banyak cecair, anda mungkin perlu mengehadkan jumlah yang anda minum selain daripada pengambilan natrium anda. Jumlah cecair yang anda harus minum bergantung kepada keterukan pengekalan cecair anda dan berkisar antara 6 hingga 9 cawan sehari. Selain air, jus dan kopi, anda juga harus mengira cecair dalam bijirin panas, sup dan gelatin. Es krim dan sherbet juga dianggap cecair.
Meletakkan Semuanya Bersama-sama
Diet yang sihat untuk mengawal cecair paru-paru harus termasuk tiga kali makan dengan satu hingga dua makanan ringan. Sarapan pagi yang baik mungkin termasuk roti gandum yang penuh dengan jemuran buah-buahan, telur rebus, pisang dan kontena yogurt 4-ons. Untuk makan tengah hari, anda mungkin menikmati sayur-sayuran bercampur dengan ayam panggang, walnut, kismis, cuka balsamic dan minyak dengan epal dan keropok natrium rendah gandum. Hidangan makan malam sodium rendah yang sihat mungkin termasuk salmon yang dibakar dengan rasa lemon dan lada, ubi jalar bakar dan tumis broccoli dengan minyak zaitun dan bawang putih. Pilihan snek mungkin termasuk tongkat lobak dan kayu saderi dengan mentega kacang tanpa garam atau pir segar dengan keju natrium rendah.
