L-Arginine adalah asid amino tidak penting yang juga terlibat dalam pengeluaran nitrik oksida, isyarat biologi yang mengawal aliran darah. Banyak bentuk L-arginine telah dibangunkan untuk meningkatkan penyerapan atau meningkatkan keberkesanan. Garam L-arginine dan alpha-ketoglutarate, bahan kimia yang digunakan oleh badan untuk menghasilkan tenaga dan asid amino, biasanya dimasukkan ke dalam makanan tambahan kecergasan untuk keupayaannya untuk meningkatkan aliran darah, tenaga dan pemulihan.
Mengenai L-Arginine
Badan anda menggunakan L-arginine untuk menghasilkan protein, enzim dan biokimia seperti creatine dan nitric oxide, atau NO. TIDAK dihasilkan oleh sel yang melapisi saluran darah, merangsang pembuluh darah untuk melebar dan dengan demikian meningkatkan aliran darah. Walaupun sedikit TIDAK sentiasa dihasilkan, TIDAK tahap meningkat sebanyak seribu kali ganda untuk meningkatkan penyerapan nutrien dan oksigen ke seluruh badan anda. Sebagai gas, TIDAK meresap dan direndahkan dengan pantas oleh badan, yang memerlukan L-arginine yang konsisten untuk memberi isyarat, walaupun badan anda biasanya menghasilkan jumlah yang mencukupi.
Mengenai Alpha-Ketoglutarate
Alpha-ketoglutarate adalah perantaraan dalam Krebs atau kitaran asid sitrik, salah satu cara utama tubuh anda menghasilkan tenaga dan bahan mentah. AKG diambil sebagai tambahan memasuki kitaran Krebs, menghasilkan tenaga atau produk lain seperti asid amino L-glutamin, komponen otot yang besar. Garam L-arginina alpha-ketoglutarate menggabungkan potensi manfaat kedua-dua bahan tersebut. AAKG membahagikan kepada L-arginine dan AKG di dalam usus dan bersamaan dengan mengambil kedua-dua secara berasingan.
Faedah
L-Arginine dan AAKG membekalkan bahan mentah untuk tindak balas biologi tetapi tidak semestinya memacu mereka. L-arginine boleh meningkatkan toleransi senaman dan peredaran pada mereka yang mempunyai penyakit kardiovaskular dan diabetes jenis 2 serta bantuan akan menyembuhkan. Kajian 2006 oleh Campbell et al. mendapati bahawa AAKG meningkatkan kekuatan maksimum pada atlet lelaki. Ujian klinikal yang besar umumnya kurang untuk kegunaan yang dikatakan menggunakan L-arginine atau AAKG.
Suplemen Selamat
Tambahan yang mengandungi L-arginine atau AAKG kelihatan selamat untuk penduduk umum. Kerana perubahan potensial dalam aliran darah atau tekanan, adalah penting anda hanya mengambil suplemen L-arginine dengan penyeliaan doktor anda jika anda mengandung atau mempunyai penyakit hati, ginjal atau penyakit endokrin. L-arginine boleh meningkatkan gula darah. Rare tetapi kesan sampingan serius yang memerlukan kemasukan ke hospital telah berlaku dalam bilangan orang yang sangat kecil. Dapatkan bantuan perubatan jika mengalami reaksi alahan, sakit kepala yang berterusan, pendarahan atau perubahan dalam penglihatan.
