Plavix, atau clopidogrel bisulfate, mengekalkan platelet daripada berkumpul untuk membentuk bekuan darah. Narkoba anti-platelet berfungsi dengan baik apabila digunakan dengan perubahan gaya hidup yang sihat seperti latihan biasa dan diet yang seimbang, menurut Persatuan Jantung Amerika. Ia mungkin untuk menggabungkan makanan semua jenis ke dalam diet yang sihat selagi mereka dimakan secara sederhana. Namun, anda perlu mengikuti cadangan khusus doktor anda atau ahli diet berdaftar. Persatuan Jantung Amerika telah mengesahkan Perubahan Gaya Hidup Terapeutik Institusi Jantung Negara dan Darah Institut Darah, atau TLC, diet untuk pesakit jantung. Diet ini menghadkan lemak, kolesterol, natrium dan jumlah kalori semasa mempromosikan lemak, serat, vitamin dan mineral yang sihat.
Lemak dan Minyak
Diet TLC mengesyorkan bahawa kalori lemak menghasilkan 25 hingga 35 peratus daripada jumlah kalori. Ia tidak mencukupi untuk mengehadkan jumlah pengambilan lemak sahaja, bagaimanapun, kerana pelbagai jenis lemak mempengaruhi sistem kardiovaskular dengan cara yang berbeza. Lemak tepu, yang kebanyakannya berasal dari produk berasaskan haiwan, perlu dihadkan kepada kurang daripada 7 peratus daripada jumlah kalori. Lemak tak jenuh tunggal boleh mencapai 20 peratus dan polyunsaturated boleh sehingga 10 peratus daripada jumlah kalori. Lemak yang sihat ini didapati dalam makanan dan minyak yang diperbuat daripada tumbuh-tumbuhan seperti badam, biji rami, walnut, minyak zaitun dan minyak kanola.
Kolesterol dan serat
Salah satu matlamat diet TLC adalah mengurangkan kolesterol dan lipoprotein ketumpatan rendah, atau LDL, sambil meningkatkan lipoprotein berkepekatan tinggi, atau HDL. Untuk melakukan ini, hadkan pengambilan kolesterol kepada kurang daripada 200 miligram sehari dengan membatasi makanan seperti kuning telur, udang dan produk tenusu susu keseluruhan. Juga, tambah sekurang-kurangnya 5 hingga 10 gram serat larut dan sekurang-kurangnya 2 gram sterol tumbuhan dan stanol setiap hari untuk diet anda. Makanan seperti oat, bran, barli, buah segar dan kacang adalah sumber serat yang larut. Sesetengah pengeluar menguatkan produk dengan stanol tumbuhan dan sterol seperti makanan tambahan, marjerin, jus buah-buahan, roti dan makanan ringan, menurut Cleveland Clinic. Setiap produk diperkaya dengan jumlah sterol dan stanol tumbuhan yang berbeza, jadi semak label pemakanan sebelum menambahkannya kepada diet anda.
Daging dan Pengganti Daging
Protein perlu membuat kira-kira 15 peratus daripada jumlah kalori harian anda pada diet TLC. Pilih potongan daging tanpa lemak dan keluarkan kulit dari ayam untuk menghadkan pengambilan lemak jenuh anda. Pilih kacang, kacang dan protein soya seperti tauhu dan miso sebagai pengganti daging yang sihat. Dua kali seminggu, makan ikan kaya dengan asid lemak omega-3 yang sihat hati seperti tuna, cod, makarel dan salmon. Hadkan daging dan ikan untuk kurang daripada 5 auns sehari.
Buah-buahan, Sayur-sayuran dan Biji-bijian Seluruh
Buah-buahan segar dan sayur-sayuran adalah rendah natrium, lemak dan jumlah kalori, tetapi tinggi serat, nutrien dan sebatian tumbuhan yang menyumbang kepada kesihatan jantung. Makan lima hingga sembilan hidangan buah-buahan dan sayur-sayuran setiap hari yang disediakan dengan sedikit atau tidak menambah lemak, natrium dan gula. Karbohidrat daripada gula, bijirin dan kanji perlu membuat 50 hingga 60 peratus daripada jumlah kalori harian mengikut diet TLC, tetapi separuh daripada karbohidrat anda harus berasal dari bijirin penuh. Contohnya termasuk pasta gandum, beras perang dan roti gandum.
