Flaxseeds boleh menjadi tambahan berkhasiat untuk diet anda, yang memberikan sejumlah besar serat, tiamin, magnesium, mangan dan omega-3 lemak. Penyokong diet makanan mentah mengesyorkan biji, kacang dan biji rumput sebelum digunakan untuk memperbaiki pencernaannya. Bagaimanapun, hasil flaxseeds tanah akan menghasilkan hasil yang berbeza berbanding dengan flaxseeds.
Seluruh Flaxseeds
Kacang dan biji, termasuk flaxseeds, mengandungi inhibitor enzim. Ini boleh menjadikan mereka lebih sukar untuk dicerna, tetapi ia membuat mereka tidak berkembang menjadi tanaman apabila mereka tidak sepatutnya. Penyokong makanan makanan mentah ambil perhatian bahawa membasuh benih ini di dalam air selama lapan jam sebelum menggunakannya, membilasnya dalam air bersih dan kemudian mendesapkannya pada suhu rendah akan mengaktifkan inhibitor ini enzim sambil mengekalkan nutrien dan enzim yang terkandung dalam flaxseeds. Anda kemudian boleh mengisar mereka dan menggunakan mereka seperti yang anda akan tanah flaxseed anda membeli di kedai.
