Avocado kaya dengan banyak nutrien, khususnya vitamin, asid lemak dan sebatian yang dipanggil sterol tumbuhan. Sterol tumbuhan dalam alpukat mempunyai kesan ke atas hormon, terutamanya estrogen dan progesteron, yang bertanggungjawab mengawal ovulasi dan kitaran haid. Avocados tidak mengandungi hormon ini, tetapi mereka cenderung menghalang penyerapan estrogen dan mempromosikan pengeluaran progesteron pada wanita. Berunding dengan doktor anda jika anda mempunyai ketidakseimbangan hormon dan bertanya bagaimana faktor pemakanan dapat membantu atau memperburuk keadaan anda.
Progesteron
Progesterone adalah hormon wanita yang bertanggungjawab mengawal ovulasi dan kitaran haid. Semasa kehamilan, tahap progesteron tinggi, yang mencetuskan perubahan fisiologi yang diperlukan untuk menampung janin yang semakin meningkat. Sebaliknya, tahap progesteron kadang-kadang menjadi terlalu rendah semasa menopaus, yang menyumbang kepada gejala seperti kilat panas. Oleh itu, progesteron ditawarkan sebagai terapi penggantian hormon kepada wanita yang menopause dan tidak menstruasi atau menstabilkan secara teratur, menurut MedlinePlus. Progesteron juga digunakan untuk merangsang haid pada wanita yang mengandung anak. Tekanan dan kebimbangan boleh menyebabkan kekurangan progesteron pada wanita hamil, yang dikaitkan dengan gejala sindrom pramenstruasi atau PMS.
Imbalance hormon
Ketidakseimbangan hormon, terutamanya dominasi estrogen, boleh dikaitkan dengan peningkatan risiko osteoporosis dan kanser tertentu, khususnya kanser serviks, rahim, ovari dan mungkin payudara, menurut "Panduan Lengkap Masyarakat Kanser untuk Terapi Alternatif dan Alternatif Kanser." Walau bagaimanapun, terapi estrogen biasanya diberikan kepada wanita untuk memerangi gejala menopaus dan PMS. Penyelidikan menunjukkan bahawa progesteron membantu mengurangkan tanda-tanda postmenopausal dan PMS tanpa meningkatkan risiko kanser, menurut Rujukan "Herba & Suplemen Standard Asli." Selain itu, tidak seperti terapi estrogen, progesteron tidak menyebabkan penebalan abnormal dari rahim. Sesetengah makanan, seperti produk soya dan tenusu, mempromosikan pengeluaran estrogen, sedangkan ubi liar dan alpukat menggalakkan pengeluaran progesteron.
Hartanah Alpukat
Alpukat dianggap sebagai makanan antiestrogenik, yang bermaksud mereka mengandungi sterol tumbuhan yang menghalang reseptor estrogen pada sel dan mengurangkan penyerapan estrogen dalam tubuh anda, menurut buku "Prinsip dan Praktik Phytotherapy." Sebagai akibat menghalang estrogen, tahap progesteron di kalangan wanita dan tahap testosteron pada lelaki kedua-duanya meningkat. Tahap tinggi estrogen telah dikaitkan dengan kenaikan berat badan, tetapi alpukat dapat menggalakkan penurunan berat badan dengan mengimbangi tahap hormon walaupun mereka tinggi lemak.
Penggunaan Minyak Abokad
Avocados tidak mengandungi progesteron, tetapi mereka mempunyai keupayaan untuk mengubah tahap progesteron di dalam badan anda, oleh itu mereka sering digunakan dalam produk untuk PMS dan gejala menopaus. Sebagai contoh, minyak alpukat adalah ramuan biasa dalam "krim progesteron, " yang dipasarkan sebagai dapat membantu dengan masalah PMS dan prostat. Krim ini jarang mengandungi progesteron; Sebaliknya, mereka bertujuan mengurangkan atau mengimbangi tahap estrogen dan mengurangkan gejala-gejala berkaitan estrogen. Minyak alpukat adalah sumber tumpu sterol tumbuhan, jadi makan beberapa keping alpukat atau sebilangan kecil guacamole tidak akan menjejaskan tahap hormon anda dengan cara yang penting.
