Walaupun macadamia kacang mentega tidak lazim seperti mentega kacang, anda mungkin mendapati bahawa ia adalah pengganti yang sesuai, kerana ia menawarkan profil pemakanan yang serupa. Seperti mentega kacang, mentega kacang macadamia tinggi lemak tetapi rendah lemak tepu. Di samping itu, makam mentega macadamia mengandungi sebilangan vitamin dan mineral yang boleh menawarkan pelbagai manfaat kesihatan. Sebelum menambah mentega kacang macadamia ke dalam diet anda, anda perlu menyemak dengan teliti kandungan dan manfaatnya.
Peningkatan HDL Cholesterol
Walaupun istilah "kolesterol" selalunya digunakan dalam perbincangan perubatan, anda sebenarnya mempunyai dua jenis kolesterol yang berbeza. HDL, atau lipoprotein berketumpatan tinggi, kolesterol dianggap sihat, manakala LDL, atau lipoprotein berketumpatan rendah, kolesterol tidak sihat. Menurut Institut Kesihatan Negara, peningkatan pengambilan lemak tak tepu dapat meningkatkan kolesterol HDL tanpa kenaikan LDL. Menurut laman web rasmi untuk produk Maranatha, mentega kacang macadamia mengandungi 20 g lemak tak tepu setiap 2-sudu besar. berkhidmat.
Mengurangkan Tekanan Darah
Satu lagi potensi manfaat mentega kacang macadamia ialah pengurangan tekanan darah. Institut Kesihatan Kebangsaan menyatakan bahawa meningkatkan pengambilan lemak tak tepu boleh menurunkan tekanan darah anda. Institut Kesihatan Nasional menjelaskan bahawa mempunyai tekanan darah tinggi adalah salah satu faktor risiko yang paling penting untuk penyakit jantung.
Kawalan Tahap Gula Darah
Macadamia kacang mentega mengandungi 3 g serat setiap hidangan dan rendah karbohidrat, yang boleh menggalakkan pengawalan paras gula darah. Serat memperlahankan penyerapan gula tubuh anda, yang boleh membantu mengawal tahap gula darah, terutamanya jika anda menghidap diabetes. Klinik Mayo mencadangkan bahawa peraturan paras gula darah yang timbul daripada pengambilan serat boleh mengakibatkan risiko menurunkan diabetes jenis 2.
Kemasukan Bowel yang Baik
Walaupun prun sering dipanggil sebagai ubat yang boleh dipercayai untuk pergerakan usus yang tidak teratur, maklumat dari Mayo Clinic menunjukkan bahawa kerana kandungan seratnya, makadamia kacang mentega juga berkesan. Klinik Mayo mencatatkan bahawa serat pemakanan membantu melembutkan najis anda, yang memudahkannya dilalui. Klinik Mayo mencadangkan diet serat tinggi boleh meredakan sindrom usus besar dan mengurangkan risiko sembelit.
