Sekiranya anda menjumpai suplemen akar dandelion dan tertanya-tanya sama ada anda perlu mengambilnya atau adakah dandelion mempunyai apa-apa kesan sampingan, inilah yang perlu anda ketahui tentang dandelion dan faedahnya. Tumbuhan ini lebih daripada sekadar gulma.
Petua
Dandelion adalah tumbuhan berkhasiat yang telah digunakan sebagai ubat semula jadi dalam banyak budaya selama berabad-abad, untuk beberapa penyakit yang berbeza. Walaupun bukti saintifik menunjukkan janji, tidak cukup untuk membuktikan kebaikan kesihatannya.
Loji Dandelion
Menurut Universiti Bellarmine, nama dandelion berasal dari frasa Perancis "dents de lion", yang bermaksud "gigi singa." Oleh itu, salah satu julukan dandelion adalah "gigi singa", terima kasih kepada kelopak kuning yang berbuihnya. Apabila tumbuhan itu mula benih, bunga itu menjadi bola putih yang dapat ditiup, sehingga ia juga disebut sebagai "bola tamparan" atau "bola puff."
Apabila benih meniup dan berakar, menyebabkan tumbuhan baru tumbuh, dandelion boleh menjadi rumput yang menjengkelkan. Bellarmine University menerangkan bahawa mereka mempunyai sistem taproot yang tebal yang menyimpan tenaga yang cukup bagi mereka untuk terus menolak bunga walaupun mereka telah dibakar oleh lawnmowers beberapa kali.
Walau bagaimanapun, dandelions sebenarnya dimakan dalam banyak budaya. Seluruh tumbuhan boleh dimakan dan ia digunakan sebagai hijau dalam salad, ditambah kepada sup dan digunakan untuk membuat teh dan wain.
Faedah Dandelion
Dandelions juga digunakan sebagai ubat semulajadi dalam budaya tradisional Cina, Arab dan Native American, menurut Pusat Kesihatan Komplementari dan Integratif Nasional (NCCIH).
Manfaat Dandelion berasal dari sifat pemakanannya. Menurut Michigan State University Extension (MSU Extension), dandelions adalah sumber kaya vitamin A, vitamin K, riboflavin (vitamin B2) dan besi. Malah, MSU Extension menyatakan bahawa 1 cawan sayur-sayuran dandelion mempunyai hampir dua kali ganda kandungan besi bayam dan lebih daripada 500 peratus daripada keperluan vitamin K harian anda.
NCCIH menyatakan bahawa dandelion telah digunakan untuk merawat masalah hati, hempedu dan hempedu hempedu selama berabad-abad. Ia juga banyak digunakan sekarang sebagai diuretik dan untuk merawat masalah pencernaan, antara isu-isu lain.
Walau bagaimanapun, NCCIH menyatakan bahawa terdapat sedikit bukti saintifik untuk menyokong manfaat kesihatan akar dandelion, jadi sukar untuk mengetahui sama ada anda perlu mengambil suplemen atau tidak, dan sama ada ia berkesan.
Sesetengah kajian penyelidikan in-vitro telah menunjukkan hasil yang menjanjikan, dengan kaveat bahawa siasatan lanjut diperlukan. Contohnya, kajian Ogos 2016 yang diterbitkan dalam Kajian Kajian Diabetik mendapati bahawa sebatian bioaktif di dandelion mempunyai ciri-ciri anti-kencing manis yang boleh membantu mencegah dan merawat diabetes Jenis 2.
Satu lagi kajian, yang diterbitkan dalam jurnal Oncotarget pada November 2016, mendapati bahawa ekstrak akar dandelion dapat membantu memerangi kanser. Namun satu lagi kajian yang diterbitkan dalam jurnal Oxidative Medicine dan Cellular Longevity pada bulan Oktober 2015, mendapati bahawa ekstrak dandelion dapat membantu melindungi kulit anda daripada kerosakan dari sinar ultraviolet.
NCCIH tidak menyenaraikan apa-apa kesan sampingan dandelion yang diketahui dan menyatakan bahawa dandelion pada umumnya dianggap selamat untuk digunakan. Kesan sampingan hanya dandelion yang disebutkan adalah untuk orang yang alah kepada tumbuhan. NCCIH mencatatkan bahawa orang yang alah kepada tumbuhan lain yang berkaitan, seperti daisies, chrysanthemums, marigolds dan ragweed, lebih cenderung alah kepada dandelion juga.
