Kulit anda mengandungi bekalan darah yang kaya yang menyuburkan kulit anda, serta endapan saraf deria yang menyokong sentuhan anda. Pembuatan atau peleburan saluran darah ini boleh menjejaskan saraf anda; Pembuluh darah diluaskan boleh mengaktifkan saraf pemanasan kehangatan, sementara penyempitan boleh membawa kepada sensasi yang sejuk. Sesetengah vitamin dan suplemen boleh memberi kesan pada peleburan saluran darah dan pengaktifan saraf yang berakhir di kulit anda, yang membawa kepada kesemutan kulit.
Kesan Niacin
Satu vitamin yang berpotensi membawa kepada kesemutan kulit adalah niacin, atau vitamin B-3. Dalam dos yang sederhana, vitamin ini membantu sel anda menjalankan tindak balas kimia, dan membolehkan proses fisiologi penting untuk kesihatan keseluruhan anda. Tahap tinggi jenis tertentu vitamin B-3 - yang dipanggil asid nikotinik - dapat melebarkan saluran darah pada kulit anda. Ini membawa kepada sensasi yang hangat, serta sensasi pembakaran dan kesemutan yang dipanggil "niacin flush."
Mengurus Niacin Flush
Sesetengah orang memerlukan suplemen asid nicotinic dos tinggi untuk merawat keadaan kardiovaskular, seperti kolesterol tinggi, dan mengembangkan kesemutan kulit sebagai kesan sampingan rawatan. Dalam kes-kes ini, mengambil asid asetik, atau aspirin, sebelum suplemen niacin mungkin menghalang siripin niasinin. Jika anda tidak mengambil asid nicotinic dos tinggi, tetapi sebaliknya mengembangkan kesemutan kulit selepas mengambil suplemen niacin, berbincanglah dengan doktor anda untuk membantu mengelakkan siram niacin di masa depan.
Beta-Alanine
Tambahan lain yang boleh menyebabkan kesemutan kulit adalah beta-alanine. Asid amino ini adalah bahan dalam beberapa suplemen yang direka untuk menyokong atau meningkatkan prestasi atletik kerana beta-alanine boleh membantu mengurangkan atau mencegah keletihan otot. Mengambil beta-alanine juga boleh menyebabkan kesemutan kulit. Dalam kajian yang diterbitkan dalam "Journal of the International Society of Sports Nutrition" pada tahun 2010, tiga daripada lapan mata pelajaran ujian yang mengambil beta-alanine mengalami kesemutan kulit di tangan dan jari mereka.
Pertimbangan
Walaupun niacin dan beta-alanine boleh menyebabkan kesemutan kulit pada ramai individu, sesetengah orang mungkin mengalami gejala-gejala yang berkaitan dengan kulit, seperti kesemutan kulit, sebagai tindak balas alergi terhadap sebarang suplemen. Jika anda mengambil apa-apa vitamin atau suplemen makanan, anda mesti terlebih dahulu memeriksa dengan doktor anda untuk mengetahui potensi risiko kesihatan suplemen, dan menentukan dos yang sesuai. Sekiranya anda mengalami kesemutan kulit - atau tanda-tanda lain yang mungkin timbul dari reaksi alahan, seperti sarang atau kesukaran bernafas - dapatkan rawatan perubatan segera, kerana reaksi alahan yang teruk boleh menyebabkan gejala yang berpotensi membunuh, seperti kesukaran bernafas.
