Tidak kira berapa jam tidur yang anda dapatkan atau jumlah serum yang anda gunakan, kadang-kadang degil, gelap, di bawah lingkaran mata tidak akan hilang. Walau bagaimanapun, mengambil vitamin untuk bulatan gelap boleh membantu.
Apa Sebabkan Bulatan Gelap?
Lingkaran gelap di bawah mata adalah berbeza daripada lebam yang disebabkan oleh kecederaan atau kemerahan akibat jangkitan. Keletihan adalah penyebab yang paling biasa di bawah lingkaran mata gelap, namun, mereka juga boleh disebabkan oleh dehidrasi, alergi, ekzema atau bahkan genetik. Menurut Mayo Clinic, apa yang kelihatan gelap di bawah lingkaran mata hanya boleh menjadi bayang-bayang yang dibuang oleh kelopak mata atau bulu mata di bawah mata yang berkembang dari penuaan.
Walaupun lorong dipenuhi dengan produk mata dan muka yang terkenal, mahal ini hanyalah penyelesaian sementara. Kunci untuk mengekalkan kulit yang sihat adalah untuk mengekalkan diet yang sihat, gaya hidup dan rutin penjagaan kulit.
Menurut American Academy of Dermatology, "pelindung matahari adalah perkara yang paling dekat yang kita perlu untuk mata air pemuda" dan perlu digunakan setiap kali anda keluar. Sebaliknya, tabiat gaya hidup seperti merokok boleh mempercepat betapa cepatnya usia kulit anda serta memburukkan lagi beberapa penyakit kulit seperti psoriasis. Walaupun tidak ada 100 peratus dapat menghilangkan lingkaran hitam atau keriput, lebih sihat, lebih sihat yang akan anda lihat!
Vitamin untuk Bulatan Gelap
Lingkaran gelap dengan mudah boleh disembunyikan dengan asas atau dikurangkan dengan menggunakan kompres sejuk, tetapi terdapat banyak pilihan rawatan yang termasuk mengekalkan tahap vitamin penting yang tinggi juga. Vitamin terbaik untuk bulatan gelap termasuk:
Vitamin K, yang sangat disyorkan untuk mereka yang mengalami hiperpigmentasi. Vitamin, yang boleh diambil secara lisan atau topikal, membantu mengurangkan kulit yang gelap.
Vitamin C, yang merupakan vitamin yang hebat untuk bulatan gelap kerana ia dapat membantu mengawal saluran darah. Ia boleh didapati dalam makanan seperti sitrus.
Omega-3, yang merupakan asid lemak yang baik untuk mata dan juga boleh membantu pembuluh darah. Menurut Institut Kesihatan Nasional, minyak tumbuhan, seperti minyak biji rami, kacang soya dan kanola, mengandungi omega-3.
Vitamin E, yang merupakan antioksidan yang kuat, berfungsi untuk melindungi tubuh anda daripada radikal bebas yang boleh menyebabkan tanda-tanda penuaan, termasuk penipisan dan kedut kulit di bahagian bawah mata. Sumber vitamin E yang baik termasuk buah zaitun, minyak sayuran, asparagus dan alpukat.
Diet untuk Bulatan Mata Di bawah
Diet yang terbaik untuk di bawah lingkaran mata dan bengkak adalah salah satu yang menggabungkan tahap vitamin tertentu yang tinggi. Anda boleh mengurangkan atau menyingkirkannya dengan menggabungkan beberapa bahan ke dalam diet anda:
- Parsley, yang menyokong fungsi buah pinggang anda dengan membuang cecair yang berlebihan dari badan. Campurkan pasli segar dengan salad atau tambahkan ke dalam smoothies anda.
- Teh herba, yang akan mempercepatkan proses mengeluarkan cecair yang berlebihan semasa menghilangkan racun tubuh anda.
- Jus segar, yang sangat tertumpu dalam vitamin, mineral dan enzim. Mereka bekerja untuk membersihkan badan kekotoran dalam aliran darah.
- Air, yang penting untuk diet anda di bawah lingkaran mata. Apa yang kebanyakan orang tidak tahu ialah anda perlu minum 8 hingga 10 cawan setiap hari untuk kekal terhidrasi. Apabila badan anda dehidrasi, ia dapat mengekalkan air, menyebabkan bengkak di bawah mata anda.
