Vitamin B-12, juga dipanggil cobalamin, membentuk sebahagian daripada vitamin B lapan yang penting kepada tubuh manusia. Vitamin ini menyokong sistem saraf dan otak, pengeluaran tenaga dan pembentukan darah. Tubuh manusia tidak boleh menghasilkan vitamin B-12 jadi ia mesti diperolehi dalam diet atau suplemen yang seimbang. Kesan sampingan boleh berlaku apabila tidak cukup vitamin B-12 dimakan. Vitamin B-12 boleh mengganggu ubat-ubatan tertentu. Sebelum mengambil vitamin ini, berunding dengan penyedia penjagaan kesihatan anda untuk memastikan keselamatannya.
Interaksi dadah
Walaupun kebanyakan doktor mempertimbangkan vitamin B-12 yang selamat, ia boleh berinteraksi dengan ubat-ubatan, menurut Pusat Perubatan Universiti Maryland. Ubat-ubatan seperti glucophage untuk diabetes, kemoterapi, anticonvulsants dan reducer asid perut mengurangkan penyerapan keseluruhan vitamin B-12. Ini menyebabkan kekurangan vitamin walaupun anda mengambil elaun harian yang disyorkan sebanyak 2.4 mcg untuk orang dewasa. Sekiranya anda mengambil ubat ini, bincangkan pengambilan vitamin B-12 dengan pembekal penjagaan kesihatan anda atau ahli pemakanan.
Penurunan Penyerapan pada Orang Tua
Vitamin B-12 memerlukan sistem penghadaman dan asid perut yang sihat agar dapat diserap dengan baik. Bagi orang tua, keupayaan untuk menyerap vitamin B-12 berkurang dengan proses penuaan. Ini adalah kelemahan kerana kekurangan akan berlaku. Gejala-gejala adalah keletihan dan anemia. Sekiranya orang tua mengalami masalah kognitif, gejala-gejala ini mungkin tidak disedari. Adalah penting bagi orang tua untuk memastikan tahap vitamin B-12 mereka diperiksa dengan penyedia penjagaan kesihatan mereka.
Anemia yang merosakkan
Vitamin B-12 memerlukan komponen dalam perut yang dipanggil faktor intrinsik. Ia dibuat oleh sel-sel perut dan membolehkan penyerapan vitamin ini. Anemia yang merosakkan menyebabkan kekurangan vitamin B-12. Dalam jumlah yang normal, vitamin ini menghasilkan sel darah merah yang sihat yang membawa oksigen dan nutrien kepada badan. Tanpa ini, anda mungkin mengalami kelemahan, kebas pada jari, cirit-birit dan penurunan berat badan. Tanda gejala anemia yang teruk termasuk kehilangan ingatan, kekeliruan dan kehilangan keseimbangan. Penyedia penjagaan kesihatan anda boleh mengenal pasti masalah dengan faktor intrinsik dan kelemahan penyerapan vitamin B-12 yang lemah. Keadaan ini boleh dirawat dengan suntikan vitamin B-12.
