Vitamin adalah penting untuk kesihatan badan anda. Kekurangan vitamin tertentu, termasuk vitamin B6, boleh menyebabkan masalah kesihatan yang serius, di antaranya gangguan sistem saraf. Kekurangan vitamin B6 tidak biasanya dikaitkan dengan vertigo, tetapi sesetengah orang yang mengalami pening boleh mendapat manfaat daripada memakan suplemen vitamin B6. Bercakap dengan doktor anda sebelum mengambil vitamin B6 atau sebarang suplemen lain.
Vitamin B6
Vitamin B6 adalah ahli keluarga vitamin B kompleks, dan penting untuk membantu tubuh anda menukar karbohidrat, protein dan lemak ke dalam bentuk tenaga yang boleh digunakan. Vitamin B6 juga diperlukan untuk membuat protein, DNA dan vitamin niasin. Untuk berfungsi dengan baik, sistem imun anda dan sistem saraf anda perlu mempunyai jumlah vitamin B6 yang mencukupi. Vitamin B6 sering ditambah kepada bijirin dan juga boleh didapati di pisang, kentang panggang, ikan, bayam dan daging.
Pening
Pusing adalah istilah selimut yang digunakan untuk pelbagai perasaan, termasuk menjadi ringan atau lemah, berasa lemah atau tidak stabil atau mempunyai sensasi bahawa bilik itu berputar. Pusing boleh disebabkan masalah dengan mata anda, telinga batin atau sistem saraf anda. Pening dan vertigo selalunya tidak berbahaya dan tidak mungkin disebabkan oleh masalah asas, tetapi ia boleh menjadi tanda pengumpulan cecair tidak normal di telinga, masalah neurologi, tumor atau keradangan, atau sebagai kesan sampingan beberapa ubat.
Vitamin B6 dan Pening
Kerana vitamin B6 penting untuk kesihatan sistem saraf, secara teori ia boleh berguna dalam merawat kes-kes pening. Kekurangan vitamin B6 boleh menyebabkan masalah neurologi yang menyebabkan pening, tetapi pening bukan gejala biasa kekurangan vitamin ini. Walau bagaimanapun, Herbs2000.com mencadangkan vitamin B6 dalam rawatan beberapa kes pening kronik, walaupun dos tepat tidak disenaraikan.
Pertimbangan
Secara umum, vitamin B6 tidak disyorkan sebagai rawatan untuk pening. Jika anda bimbang tentang kekurangan vitamin B6, berbincanglah dengan doktor anda. Ujian darah boleh menentukan jika anda mempunyai kekurangan vitamin B6. Adalah penting untuk tidak mengambil terlalu banyak vitamin B6, kerana had atas toleran vitamin ini adalah 100 mg sehari. Jangan mula mengambil sebarang jenis suplemen vitamin tanpa bercakap dengan doktor anda.
