Kehilangan lemak, terutama di dalam perut, boleh menjadi satu proses yang mencabar yang sering memerlukan perubahan ketara dalam tabiat diet dan senaman. Walaupun sesetengah makanan dan minuman, seperti teh hijau, dapat membantu mempercepat proses ini dengan meningkatkan metabolisme, mereka tidak mungkin menyebabkan kerugian besar dalam lemak perut apabila digunakan sendirian.
Teh Hijau dan Metabolisme
Teh hijau mempunyai banyak sebatian, termasuk kafein dan polifenol yang mempengaruhi tubuh dalam beberapa cara. Sebatian kimia yang berbeza ini boleh meningkatkan metabolisma anda, membantu mempercepatkan kadar di mana badan anda membakar kalori dan menyumbang kepada penurunan berat badan. Satu artikel yang diterbitkan dalam "American Journal of Clinical Nutrition" pada tahun 1999 mendapati bahawa ekstrak yang dihasilkan dari teh hijau meningkatkan metabolisme sehingga 4 peratus. Ini menunjukkan bahawa teh hijau mungkin dapat membantu meningkatkan kehilangan lemak perut, tetapi ia akan menjadi lebih berkesan jika anda menggunakan teh hijau sebagai sebahagian daripada perubahan keseluruhan diet dan senaman.
