Diet vegan - yang menghindari semua produk daging, tenusu dan haiwan - menawarkan banyak faedah, termasuk kesihatan dan fungsi pundi hempedu. Pundi hempedu adalah salah satu organ terkecil di dalam badan; kantung berbentuk pir berbentuk pir ini terletak di bahagian bawah hati. Keadaan yang berkaitan dengan pundi hempedu, seperti membangunkan batu karang, boleh dirawat atau dielakkan dengan memakan diet vegan, iaitu diet rendah lemak, bebas lemak kolesterol. Sentiasa bercakap dengan doktor anda sebelum memulakan apa-apa regimen diet baru untuk memastikan ia selamat untuk anda.
Rawatan Gallstone
Salah satu punca batu empedu adalah makan diet yang tinggi lemak dan kolesterol dan rendah serat. Jadi, mengamalkan diet vegan boleh mengurangkan masalah batu empedu dan membantu menghentikan batu-batu baru daripada membentuk. Veganisme berpusat di sekitar memakan makanan yang kaya dengan sayur-sayuran, buah-buahan, kacang-kacangan dan bijirin; ia adalah diet yang disyorkan untuk hidup dengan batu karang dan bukan pembedahan untuk membuangnya. Jika anda bimbang tentang batu empedu yang terbentuk selepas penurunan berat badan, Dr. Gabe Mirkin mengesyorkan makan diet vegan.
Tiada daging
Gallbladder menyimpan hempedu yang dihasilkan oleh hati, dan hempedu ini membantu memecah lemak. Sekiranya anda memakan diet tinggi lemak, namun ia boleh menimbulkan ketegangan pada fungsi badan anda, termasuk cara hempedu dan hempedu proses saluran hempedu. Menghapuskan daging dari diet anda memotong protein haiwan tinggi lemak. Hal ini terutama berlaku pada daging merah, tetapi sumber protein tanpa lemak juga mengandung kolesterol, jadi daging boleh menjadi pilihan paling sihat untuk pundi hempedu anda.
Tiada Produk Susu Produk Susu atau Haiwan
Daging, tenusu, telur dan produk sampingan yang lain menjalankan gamut dari segi kandungan lemak. Walaupun susu skim dan telur putih adalah alternatif yang lebih sihat untuk susu keseluruhan dan telur goreng, semua tisu haiwan dan produk sampingan mengandungi kolesterol dan rendah serat - dan oleh itu tidak menawarkan sebarang manfaat kesihatan untuk pundi hempedu anda. Pada produk yang paling teruk, tenusu dan haiwan adalah makanan tinggi lemak yang, apabila dimakan dengan kerap, dapat menimbulkan ketegangan pada keupayaan pundi hempedu anda untuk merosakkan lemak.
Makan Diet Vegan
Diet vegan dengan mudah dapat memenuhi keperluan pemakanan harian anda, dan penting untuk diingat bahawa apa-apa diet hanya sihat seperti yang anda lakukan untuk diri sendiri. Dengan diet vegan, anda perlu mendapatkan dos harian protein dan kalsium anda dari sumber-sumber makanan keseluruhan, semulajadi. Gula-gula hijau dan hijau, seperti bayam dan kale, tinggi kalsium dan mineral, rendah kalori dan berkhasiat. Untuk protein, bergantung pada sumber rendah lemak, seperti lentil, kacang dan bijirin.
