Kelengkang pergelangan kaki adalah salah satu kecederaan ortopedi yang paling lazim. Pesakit dari kaki pergelangan kaki sangat terdedah kepada kekambuhan. Sokongan buku lali boleh membantu mencegah kecederaan berulang dengan menstabilkan pergelangan kaki dan mengehadkan pelbagai pergerakannya. Memilih sokongan buku lali yang betul boleh menjadi sukar kerana mereka mempunyai saiz, jenis dan fungsi yang berbeza.
Fungsi
Terdapat tiga jenis sprains yang berlaku di kaki pergelangan kaki, medial dan tinggi. Senggang atau di luar kaki pergelangan kaki adalah yang paling biasa. The "Journal of Athletic Training" melaporkan 85 peratus daripada semua sprains pergelangan kaki adalah lateral. Kebanyakan penyokong gigi direka bentuk untuk mengelakkan keseleo pergelangan kaki. Medial, atau di dalam dan tinggi, keseleo buku lali kurang biasa. Walau bagaimanapun, pendakap pergelangan kaki menghalang pelbagai gerakan yang berlebihan untuk mengelakkan kecederaan.
Jenis
Terdapat tiga jenis pergelangan kaki pembalut pergelangan kaki, pasca kecederaan dan pendakap tegar. Kawat pergelangan kaki akhir-akhir boleh didapati di kedai barang dagangan komersial. Sokongan lebih tinggi mesti dipesan secara dalam talian atau melalui syarikat bekalan perubatan. Dalam kes-kes yang teruk pergelangan kaki pergelangan kaki mestilah sesuai dan diperintahkan melalui doktor.
Bersedia
Pendakap renda separa tegar dan diperbuat daripada bahan nylon-vinil. Kelebihan penjagaan ini adalah bahawa ia boleh diperketatkan mengikut tahap keselesaan pemakai. Struktur separa tegar membolehkan lebih banyak fleksibiliti daripada pendakap tegar. Penyambungan lace boleh digunakan sebagai profilaksis. Renda-up boleh ditemui di kedai-kedai komersil sukan yang baik, kedai ubat, atau dalam talian. Harga antara $ 25 hingga $ 40.
Kerosakan selepas
Pendakap pasca kecederaan adalah pendakap yang sangat tegar. Mereka sama ada diisi udara atau gel dipenuhi dengan dua panel plastik yang kontur setiap sisi kaki. Terdapat engsel yang membolehkan plantarflexion dan dorsiflexion. Penyokong pasca-kecederaan terutamanya digunakan untuk menolak pembengkakan dan mencegah penyongsangan dan pengasingan. Jenis-jenis pendakap ini tidak dimaksudkan untuk aktiviti fungsional. Pendakap pasca kecederaan boleh didapati di farmasi terpilih atau melalui syarikat bekalan perubatan. Harga antara $ 30 hingga $ 40.
Tegar
Pendakap tegar datang dalam dua jenis, asteroid atau renda. Mereka boleh digunakan bersama dengan pemulihan kecederaan. Pendakap stirrup membenarkan pergelangan kaki bergerak ke atas atau ke bawah, dan melindungi buku lali dari rolling in atau out. Penjaga ini mempunyai tahap perlindungan yang tinggi dan biasanya digunakan dalam bola tampar dan bola keranjang kerana kekerapan melompat. Penyambungan renda mempunyai dua sisipan plastik di setiap sisi pergelangan kaki untuk mengelakkan penyongsangan dan pengungsian. Sesetengah jenama telah menyertakan tali yang membungkus buku lali untuk sokongan tambahan. Kawat gigi ini boleh dibeli melalui syarikat bekalan perubatan. Dua jenama terkenal ialah Ankle Active dan Don-Joy. Harga antara $ 30 hingga $ 45.
