Anda mungkin tidak berfikir tentang fungsi jari kaki anda yang banyak, tetapi apabila ia tidak berfungsi dalam julat gerak yang betul, anda mungkin akan melihatnya dengan segera kerana ia akan membawa kepada masalah dengan berjalan kaki anda. Sekiranya ia berlarutan malang, ia juga akan menyebabkan kesakitan.
Julat Normal
Pergerakan menaik untuk jari kaki anda dipanggil dorsiflexion. Gerakan keupayaan normal untuk kaki, atau dorsiflexion, adalah 50 hingga 90 darjah, menurut Institut Kaki dan Ankle di California. Jubah besar atau besar anda secara teknikalnya dipanggil hallux. Apabila anda tidak mempunyai gerakan penuh dengan kaki ini, ia dipanggil hallux limitus.
Julat Berkesan
Jarum bijirin anda memainkan peranan dalam pendorong ke hadapan badan anda apabila ia melentur dan menolak dari tanah. Untuk melakukan ini dengan berkesan, kaki besar anda perlu dorsiflex hingga 65 darjah - apa-apa yang kurang daripada ini tidak akan membantu untuk mendorong badan anda ke hadapan dengan berkesan, menyebabkan sendi lain dalam badan anda untuk mengimbangi kekurangan itu. Ini boleh menyebabkan corak gait yang tidak cekap serta lebih teruk pada seluruh kaki dan kaki anda, dan boleh menyebabkan rasa sakit dan keletihan. Anda mungkin merasakan ini dalam gerbang kaki anda, sebagai sakit sendi plantar atau sebagai plantar fasciitis, dan bukan pada kaki anda sendiri.
Akibat Kesan Pergerakan Tidak Mencukupi
Tahap akhir hallux limitus disebut sebagai hallux rigidus, menurut laman web Podiatry Today. Sendi jari kaki anda yang besar menjadi tersekat dari masa ke masa disebabkan penurunan gerakannya. Sendi kaki anda mengalami trauma yang berterusan dengan cara ini, dan pertumbuhan tulang tambahan berlaku di bahagian atas sendi anda. Ini membawa kepada rawan sendi anda menjadi terhakis, yang pada gilirannya membawa kepada pergerakan yang kurang, lebih banyak kesakitan dan arthritis.
