Memilih minyak ikan berkualiti tinggi adalah penting untuk menuai faedah kesihatan maksimum. Sekiranya anda mempunyai suplemen berkualiti rendah, ia mungkin tidak mempunyai sebarang kesan, atau kesan buruk. Minyak ikan adalah salah satu sumber utama asid eikosapentaenoic dan asid docosahexaenoic - dua omega-3 tiga lemak penting untuk kesihatan anda. Mereka paling dikenali untuk manfaat kesihatan jantung, tetapi mereka juga memainkan peranan dalam kesihatan otak.
Faktor-faktor dalam Menentukan Jenama Teratas
Beberapa faktor mempengaruhi kualiti suplemen minyak ikan. Langkah-langkah kestabilan yang kuat adalah penting kerana minyak ikan pergi dengan mudah. Pencemaran adalah faktor lain. Walaupun bahan pencemar berada di mana-mana dalam persekitaran kita, minyak ikan berkualiti tinggi tidak akan melebihi had PCB dan merkuri yang digariskan oleh Amerika Syarikat Pharmacopeia, yang menetapkan piawaian untuk makanan tambahan. Minyak ikan berkualiti tinggi mengandungi jumlah EPA dan DHA yang dinyatakan pada label, manakala minyak ikan berkualiti rendah mungkin mengandungi kurang.
Ujian Makmal Pengguna
Makmal Pengguna, kumpulan pengawas suplemen, mengkaji semula 30 minyak ikan dan suplemen omega-3. Ia menganalisis tambahan untuk kestabilan, bahan cemar, kandungan EPA / DHA dan keberkesanan pil yang mempunyai salutan masuk - sejenis lapisan yang direka untuk menahan asid perut dan melepaskan kandungannya ke dalam usus kecil. Beberapa jenama menjadikannya di bahagian atas senarai. Tiga produk berkualiti tinggi ialah Spring Valley Omega-3, Gemilang Carlson Super Omega-3 dan Way Nature Fisol, menurut laporan yang dikeluarkan pada April 2014.
LabDoor Ratings
LabDoor adalah kumpulan pengawas suplemen tambahan yang membeli produk dan menghantarnya ke laboratorium berdaftar Pentadbiran Makanan dan Dadah AS. Ia menganalisis 31 suplemen minyak ikan untuk faktor seperti kandungan omega-3 total, nisbah EPA / DHA, kestabilan dan pencemaran merkuri. Ia kemudian disenaraikan minyak ikan dengan huruf A hingga D, dengan kualiti yang tinggi. WHC UnoCardio 1000 + Vitamin D 1000 adalah satu-satunya produk untuk menerima pepejal A. Omega Melalui minyak ikan dan Minyak Ikan Vitamin Shoppe adalah dua produk berkualiti tinggi yang menerima A-. Laman web LabDoor tidak menyebut tarikh laporannya.
Minyak Ikan Bertauliah
Program Standard Minyak Ikan Antarabangsa adalah satu-satunya program pensijilan pihak ketiga untuk minyak ikan. Ia menguji kelebihan produk minyak ikan untuk bahan-bahan aktif, bahan cemar dan kesegaran dan mengagumkan Penarafan Bintang 5 IFOS kepada produk yang mempunyai piawaian tertinggi. Cari minyak ikan dengan label pensijilan IFOS. Omega Krim Omega Norwegian adalah yang diperakui IFOS, dan Nutrigold Triple Strength Omega-3 memperoleh rating IFOS 5-Star. Laman web IFOS menawarkan ciri carian untuk pengguna menyemak sama ada minyak ikan mereka disahkan dengan mencari produk, jenama atau nombor banyak. Persijilan IFOS adalah sukarela, jadi jenama yang tidak membawa label mungkin masih menyediakan minyak ikan berkualiti tinggi.
