Beg berat yang digantung pada ketinggian optimum bertindak balas terhadap pukulan yang serupa dengan lawan sebenar, memberikan maklum balas berharga semasa amalan. Kerana beg berat adalah alat penting untuk mempelajari teknik yang betul, adalah penting untuk menggantungnya supaya ia bertindak balas secara konsisten ke punch yang betul.
Beg Berat dan Teknik Tinju
Beg berat mengajar teknik tebukan terutamanya melalui rasa. Apabila peninju itu bersambung dengan beg pada titik yang betul dan dengan cara yang betul untuk menjaringkan pukulan yang berkesan pada lawan manusia, ia sepatutnya merasakan kira-kira sama untuk memukul beg kerana ia akan menyerang orang itu. Punch pada ketinggian kepala harus membuat beg bergerak ke belakang, sementara tumbukan ke ketinggian tubuh harus menahan daya sedikit lebih. Walau bagaimanapun, beg itu tidak boleh bergerak terlalu banyak atau berasa terlalu lembut atau terlalu keras apabila diserang. Ketinggian beg ini memberi kesan kepada semua faktor ini.
Beg yang Melegakan
Pendekatan Ketinggian Kepala
Satu pendekatan untuk menentukan ketinggian yang sesuai untuk menggantung beg berat adalah untuk menyusun bahagian atas beg dengan bahagian atas kepala anda. Peraturan dan pendekatan taktikal tinju menyokong pemogokan kalah mati kepada ketua lawan, jadi masuk akal untuk menggantung beg berat anda pada ketinggian di mana ia akan mudah untuk mengamalkan menumbuk sasaran pada ketinggian kepala. Walau bagaimanapun, jika bahagian bawah beg menendang kembali apabila anda memukul beg, anda perlu membuat penyesuaian. Apabila beg digantung pada ketinggian yang betul, seluruh beg bergerak ke belakang dengan pukulan anda.
Mencari Tempat Sweet
Setiap beg meninju mempunyai "tempat yang manis, " atau tempat yang optimum untuk mendaratkan kebanyakan pukulan anda. Jika punch tanah anda di bawah tempat yang manis, anda akan merasa terlalu banyak perlawanan. Jika punch anda mendarat di atas tempat yang manis, beg itu akan berputar tanpa bergerak ke belakang. Sekiranya pukulan anda di tanah manis, beg itu akan diketuk kembali, seperti lawan yang mengejutkan ke belakang dari kuasa pukulan yang berkesan. Kebanyakan pengeluar beg berat meletakkan label di tempat yang manis di dalam beg, jadi jika anda menggantung beg menumbuk anda supaya label itu berada di sekitar tahap mata anda sendiri, anda boleh mencari tempat yang manis dengan mudah dan konsisten. Dengan meletakkan pukulan anda dengan teknik yang betul di tempat yang tepat ini, anda boleh belajar bagaimana untuk memukul dengan kuasa kalah mati.
