Mangkuk beras adalah hidangan beku yang popular, selalunya memasukkan daging dan sayuran bersama dengan nasi dan sos menjadi satu hidangan yang mudah disediakan. Teriyaki mangkuk nasi ayam agak mudah dicari, tetapi mereka tidak biasanya rendah kalori dan harus dimakan secara sederhana.
Kalori
Setiap mangkuk beras ayam teriyaki adalah hidangan tunggal, menurut Jabatan Pertanian Amerika Syarikat. Setiap mangkuk beras mempunyai 428 kalori.
Lemak dari kalori
Satu g lemak mempunyai sembilan kalori. Oleh itu, lebih daripada 5 g lemak dalam mangkuk beras ayam teriyaki menyumbang hampir 48 kalori dari lemak.
Kalori Dari Karbohidrat
MedlinePlus melaporkan bahawa setiap g karbohidrat mempunyai empat kalori. Oleh kerana nasi dan sos teriyaki, mangkuk nasi ayam teriyaki agak tinggi dalam karbohidrat dengan lebih daripada 76 g. Ini bermakna setiap mangkuk beras mempunyai lebih daripada 305 kalori dari karbohidrat.
Kalori Dari Protein
Satu g protein juga mempunyai empat kalori. Satu mangkuk beras ayam teriyaki mempunyai lebih daripada 19 g protein, memberikan hampir 77 kalori dari protein.
