Sarung myelin adalah lapisan yang melindungi dan melindungi saraf di dalam otak dan saraf tunjang. Myelin diperbuat daripada bahan berlemak, teliti dan fungsi utamanya adalah untuk menghantar impuls di sepanjang sel-sel saraf yang mengawal pelbagai proses tubuh, seperti pergerakan dan penglihatan. Apabila myelin rosak, seperti penyakit seperti multiple sclerosis, impuls tidak dihantar dengan betul, dan fungsi tubuh mengalami gangguan, menurut MedlinePlus.
B Vitamin
Vitamin B-12, kolin dan inositol melindungi sarung myelin daripada kerosakan, menurut ahli pemakanan Phyllis A. Balch, pengarang "Preskripsi untuk Penyembuhan Pemakanan." Khususnya, bentuk methylcobalamin vitamin B-12 dapat meningkatkan pengeluaran protein yang meregenerasi sel-sel saraf, yang sangat berguna untuk sarung myelin. Dosis vitamin B-12 yang disyorkan ialah 1, 000 mikrogram, diambil dua kali sehari.
L-Glycine
Glycine adalah asid amino yang diperlukan untuk membina otot dan tisu. Asid amino biasanya digunakan untuk membaiki tisu-tisu penghubung yang telah rosak, termasuk sarung myelin. Glycine amat berkesan untuk merawat fungsi sistem saraf pusat. Penggunaan gliserin yang berlebihan dapat menyebabkan keletihan, dan jumlah yang sesuai akan meningkatkan tahap tenaga. Dos yang disyorkan adalah 500 miligram dua kali sehari pada perut kosong.
Asid lemak Omega-3
Asid lemak Omega-3 boleh membaiki sarung myelin kerana ia menyuburkan kandungan lemak pelindung, menurut Balch. Minyak Omega-3 boleh ditemui dalam minyak biji rami, minyak walnut dan suplemen minyak ikan. Balch mengesyorkan mengambil minyak tiga kali sehari dengan makanan dan mengikuti arahan dos tambahan.
