Lebih banyak makanan segera dan restoran makanan kasual memperkenalkan menu menu vegetarian, vegan dan berasaskan tumbuhan untuk memenuhi permintaan makanan pembuka daging. Subway adalah satu contoh, tetapi anda mungkin tertanya-tanya, "Apa yang ada di Delight Veggie di Subway?" Begitu juga, anda mungkin tertanya-tanya, "Adakah Veggie Patty di vegan Subway?"
Memesan pilihan vegetarian di Subway adalah cara terbaik untuk menggunakan lebih banyak sayuran dan mendapatkan lebih banyak serat. Selain itu, kalori Veggie Patty agak rendah, menjadikannya pilihan yang sesuai untuk orang yang mengikuti diet rendah kalori. Kedua-dua vegan dan vegetarian, serta karnivora, boleh menemui sesuatu yang sihat dan lazat pada menu Subway.
Pilihan Meatless Subway
Vegetarian yang menggunakan beberapa produk haiwan, seperti keju, mempunyai beberapa pilihan di Subway daripada vegan. Mereka mempunyai pilihan roti yang lebih luas, sedangkan vegan harus berpegang pada roti gandum Itali dan 9-Grain. Plus, vegetarian boleh memesan item menu yang mengandungi tenusu dan telur.
Satu pilihan vegetarian seperti di Subway adalah Vegy Patty. Walau bagaimanapun, terdapat tangkapan. The Veggie Patty boleh didapati di banyak lokasi Subway antarabangsa, tetapi ia kurang biasa di kedai-kedai Amerika. Ia juga mengandungi susu dan telur, jadi ia tidak sesuai untuk vegan.
Apabila anda melihat melewati pelbagai daging dan keju di Subway, anda menyedari bahawa majoriti topping adalah mesra vegetarian. Vegan dan vegetarian mempunyai banyak sayuran untuk dipilih. Beberapa lokasi Subway juga memperkenalkan sandwic selam Beyond Meatball.
Fakta Pemakanan Subway untuk Vegetarians
Kalori Veggie Patty lebih tinggi daripada Delite Veggie. Mengikut fakta pemakanan Subway, Delitie Veggie mengandungi 200 kalori, 2 gram lemak, 39 gram karbohidrat, dan 9 gram protein. Ia juga mengandungi 5 gram serat. Menurut Mayo Clinic, mendapatkan serat yang cukup penting untuk kesihatan usus, kadar kolesterol dan kadar gula darah.
Jadi, apa yang ada di Delight Veggie di Subway? Singkatnya, apa sahaja roti dan sayuran yang anda suka. Delight Veggie datang dengan sayuran yang tidak terhad. Menurut USDA, jumlah yang disyorkan sayur-sayuran untuk orang dewasa ialah 2-3 cawan setiap hari. Delight Veggie akan membantu anda mencapai sasaran tersebut.
Bergantung pada matlamat anda, fakta pemakanan Subway boleh membantu anda menentukan pilihan tanpa daging yang terbaik untuk anda. Sekiranya kalori Veggie Patty menjadi kebimbangan, pergi ke Veggie Delite rendah kalori. Jika anda ingin meningkatkan pengambilan protein anda, Veggie Patty mengandungi kira-kira dua kali ganda jumlah protein.
Cuba Pilihan Vegetarian
Walaupun anda bukan vegan atau vegetarian, anda boleh menikmati pilihan daging tanpa lemak Subway semasa perbankan pada beberapa manfaat makanan berasaskan tumbuhan. Menurut Jabatan Pertanian AS, anda perlu mengubah sumber protein anda. Mereka secara khusus mengesyorkan meningkatkan pengambilan protein anda dari makanan tumbuhan.
The Veggie Patty mengandungi kurang kalori daripada pilihan makanan segera lain, jadi ia adalah pilihan yang baik untuk orang yang memerlukan pilihan yang mudah tanpa menjejaskan kesihatan dan matlamat pemakanan mereka. Walau bagaimanapun, ia sukar untuk dijumpai kerana ia dijual di lokasi-lokasi Subway antarabangsa.
Pilihan salah satu daging yang boleh didapati di semua lokasi Subway adalah Delite Veggie. Kali berikutnya anda tertanya-tanya apa yang ada di Delight Veggie di Subway, ingat bahawa ini sandwic rendah kalori datang dengan sayuran tanpa had. Bukan sahaja ini akan membantu anda merapatkan hidangan sayuran dan juga vitamin dan mineral, sandwic ini juga boleh membantu anda memenuhi matlamat kecergasan anda.
