Minum teh terkenal kerana banyak sebab, dan manfaatnya boleh berbeza-beza dari satu teh ke yang berikutnya. Menghilangkan herba kering dalam air panas membolehkan nutrien yang dimakannya untuk meresap ke dalam teh. Kafein dalam teh tertentu boleh mencetuskan senak, tetapi beberapa teh tidak mengandungi apa-apa kafein dan sebenarnya boleh membantu mengatasi masalah pencernaan. Teh ini tidak dibuat dari daun teh tetapi sebaliknya dari herba yang penuh dengan air panas.
Punca pencernaan
Pencernaan boleh mengakibatkan banyak faktor atau gabungan pelbagai pengaruh. Dalam sesetengah kes, ia adalah hasil daripada makan terlalu banyak dan / atau terlalu cepat. Alkohol, minuman berkarbonat, lemak dan gris, coklat dan rempah-rempah adalah pencetus pemakanan pencernaan yang mungkin. Punca lain yang mungkin disebabkan oleh pencernaan ialah batu empedu, ulser peptik, kegelisahan, trauma dan ubat-ubatan.
Peranan Kafein
Komponen teh yang biasa yang boleh menyebabkan senak adalah kafein. Pengambilan kafein yang berlebihan boleh mengakibatkan pencernaan. Walaupun jumlah yang sederhana kurang berkemungkinan mengganggu perut, sensitiviti peribadi anda terhadap kafein dapat meningkatkan kecenderungan untuk mengalami gangguan pencernaan. Teh hitam sering tinggi dalam kafein; menurut Pusat Perubatan Universiti Maryland, teh hitam mempunyai kira-kira dua hingga tiga kali jumlah teh hijau.
Bantuan Pernafasan
Dalam sesetengah kes, teh boleh menenangkan perut yang bermasalah dan mengurangkan senak. Teh Peppermint, pakar Pusat Perubatan Universiti Maryland mengatakan, adalah ubat herba yang telah digunakan untuk membantu mengatasi masalah pencernaan. Peppermint menenangkan otot perut dan meningkatkan aliran hempedu, membolehkan makanan lebih cepat meninggalkan perut dan memasuki usus kecil.
Pertimbangan
Kesan teh tertentu pada pencernaan berbeza dari satu orang ke yang berikutnya. Sekiranya anda mengalami masalah pencernaan yang kronik, berbincanglah dengan doktor anda atau pakar pemakanan tentang jenis teh yang paling tidak akan mengganggu sistem anda. Anda juga harus mempertimbangkan untuk makan makanan bersama teh anda untuk membantu mengurangkan kesan teh di perut anda. Anda juga boleh mempertimbangkan teh herba seperti balsam atau limau; dengan syarat mereka tidak dihasilkan dari daun teh, teh yang dibuat daripada herba tidak mengandungi kafein. Teh hitam dan hijau tanpa kafein juga boleh didapati, membolehkan anda menikmati rasa teh tanpa mengalami kesan sampingan.
