Penambah berat badan adalah pilihan yang popular untuk pembina badan dan peminat gim yang ingin berkemas dengan pound. Kalori dan karbohidrat yang tinggi, suplemen sukan ini menjana otot anda menjadi pertumbuhan dan mempercepat pemulihan. Pemakanan Optimum Massal Serius telah muncul sebagai salah satu produk terbaik dalam kategori ini. Ia menyediakan kekurangan 1, 250 kalori setiap hidangan, menjadikannya lebih mudah untuk mendapatkan berat badan. Dari pertumbuhan otot yang lebih cepat dan pembaikan kepada tenaga yang lebih besar, keputusan Massa Serius cukup mengesankan. Walau bagaimanapun, kesan sampingannya tidak boleh diabaikan.
Bagaimana Kerja Massa Serius?
Suplemen ini merayu kepada pengusaha keras dan individu aktif yang ingin membina massa dan kekuatan. Pembina badan, sebagai contoh, melalui penggumpalan dan memotong fasa. Kebanyakan mereka menggunakan Massive Nutrition Serious Mass dan produk-produk lain ketika membuli sehingga meningkatkan pengambilan kalori mereka dan merangsang pertumbuhan otot.
Massa Serius menyampaikan 50 gram protein, 524 gram karbohidrat, empat gram lemak dan 1, 250 kalori setiap hidangan. Satu hidangan terdiri daripada dua sudu. Formula ini juga mengandungi creatine monohydrate, glutamin, choline, potassium, zinc, magnesium dan mikronutrien lain yang menyokong prestasi senaman dan kesihatan secara keseluruhan.
Setiap hidangan menyediakan lebih 320 peratus daripada RDA thiamin, 250 peratus daripada RDA vitamin B6, 20 peratus daripada RDA zink dan 100 peratus daripada RDA iodin, selenium kromium dan vitamin A. Dosis besar nutrien ini mungkin tidak jaga-jaga.
Selain itu, Massive Seri mengandungi pemanis buatan, rasa sintetik dan pewarna makanan yang boleh menjejaskan kesihatan anda. Sebelum anda mula menggunakan produk ini, pastikan anda menyedari kesan sampingan yang lebih besar daripada pemakanan yang optimum.
Kesan Sampingan Massa Serius
Oleh kerana kandungan kalori tinggi, suplemen ini boleh menyebabkan peningkatan berat badan yang berlebihan. Menurut Sekolah Perubatan Harvard, satu paun lemak bersamaan dengan 3, 500 kalori. Sekiranya anda mengambil Massa Serius, pound akan menambah kecuali anda membakar kalori tambahan itu melalui senaman.
Kesan sampingan berat badan pemakanan yang optimum sebahagiannya disebabkan oleh kandungan karbohidratnya yang tinggi. Menurut kajian 2018 yang diterbitkan dalam The Lancet, kedua-dua karbohidrat rendah dan diet karbohidrat tinggi meningkatkan risiko kematian. Tambahan pula, makan terlalu banyak karbohidrat boleh menyumbang kepada penyakit hati bukan lemak alkohol, yang merupakan faktor risiko utama bagi penyakit jantung dan sirosis, menurut kajian pada tahun 2015 yang diterbitkan dalam Pembedahan dan Pemakanan Hepatobiliari.
Karbohidrat dalam Massal Serius berasal dari sucralose dan maltodekstrin. Kedua-dua bahan tambahan membawa potensi risiko kesihatan. Sebagai Berita Perubatan Hari ini, maltodekstrin mempunyai indeks glisemik yang lebih tinggi daripada gula, jadi ia boleh menyebabkan pancang glukosa darah. Dalam jangka panjang, ia boleh meningkatkan risiko diabetes, rintangan insulin dan sindrom metabolik. Aditif makanan ini juga telah ditunjukkan untuk mengubah flora usus dan menindas mekanisme pertahanan antimikroba usus.
Sucralose tidak selamat sama ada. Walaupun kelebihan itu dihapuskan melalui air kencing, pengganti gula ini boleh menyebabkan migrain dan menjejaskan fungsi imun. Lebih banyak penyelidikan diperlukan untuk mengesahkan kesan sampingannya.
Dalam kajian 2013 yang diterbitkan dalam Penjagaan Diabetes, tahap insulin meningkat sebanyak 20 peratus dan paras gula darah sebanyak 14 peratus dalam subjek obes yang menggunakan sucralose. Dari masa ke masa, turun naik ini glukosa darah dan tahap insulin boleh menjejaskan kawalan glisemik dan tindak balas hormon.
Selain itu, Massa Serius mengandungi sejumlah besar vitamin dan mineral yang melebihi pengambilan harian yang disyorkan. Sebagai contoh, satu hidangan menyediakan 320 peratus daripada RDA thiamin. Apabila digunakan secara berlebihan, vitamin B ini boleh mencetuskan tindak balas alahan dan menyebabkan pelbagai gejala, seperti sesak nafas, sakit dada, bibir berwarna biru, kegelisahan, loya, ruam dan batuk darah.
Apa yang Diharapkan
Ini adalah hanya sebahagian daripada banyak kesan sampingan yang berkaitan dengan Massa Serius. Ini semua datang kepada bagaimana tubuh anda bertindak balas. Sebagai contoh, seperti yang dinyatakan oleh Klinik Mayo, creatine, salah satu bahan utamanya, boleh menyebabkan pengekalan cecair, sakit perut, cirit-birit, mual, demam dan kekejangan otot. Selain itu, ramuan ini tidak digalakkan untuk mereka yang menghidap diabetes atau sejarah penyakit buah pinggang. Walau bagaimanapun, tidak semua orang akan mengalami reaksi buruk.
Keputusan Massa Serius bervariasi dari satu individu ke yang lain dan bergantung kepada diet keseluruhan anda, latihan rutin dan komposisi badan. Jika anda jarang bersenam atau mempunyai gaya hidup yang tidak aktif, suplemen ini akan menyebabkan peningkatan berat badan yang berlebihan. Atlet, sebaliknya, mungkin mengalami peningkatan otot dan kekuatan, peningkatan daya tahan dan pemulihan selepas latihan.
Pertimbangkan diet sebelum menggunakan produk ini. Sekiranya makanan anda tinggi kalori, anda mungkin tidak memerlukan penambahan jisim. Seseorang yang berada dalam jadual yang ketat atau mempunyai masa yang sukar untuk makan cukup mendapat faedah daripada menggunakan Massa Serius. Pilihan lain adalah untuk membuat penambahan berat badan anda sendiri dengan serbuk protein, madu mentah, mentega kacang, gandum, minyak kelapa, koko dan bahan-bahan semula jadi lain.
