Beberapa versi diet detoks yang memaparkan cabai cabai telah menjadi popular. Mereka berjanji untuk menghidupkan badan toksin dan menyampaikan penurunan berat badan yang cepat. Tetapi diet crash boleh membawa akibat kesihatan yang tidak diingini. Sebelum memulakan apa-apa perubahan drastik dalam diet anda, anda harus berjumpa dengan doktor anda.
Bahan-bahan
Rempah jus lemon, lada cabai dan sirap maple dipromosikan di bawah beberapa nama, termasuk "pembersihan tuan" dan "diet limun". Lada Cayenne mempunyai peranan dalam mempercepat metabolisme. Menurut ahli biologi molekular Helen Kollias, capsaicin, bahan kimia dalam lada cayenne merangsang hormon-hormon yang menyebabkan tindak balas perjuangan atau penerbangan. Ini mempercepatkan denyutan jantung dan pernafasan, menjadikan anda membakar lebih banyak kalori. Jus lemon adalah pelembut najis dan mudah diserap oleh aliran darah. Sirap maple menjadikan minuman lebih enak dan membekalkan beberapa kalori yang anda akan dapati dalam diet ini. Sesetengah versi diet ini juga membolehkan anda minum teh pencahar.
Kekurangan Nilai Pemakanan
Limonar berperisa Cayenne memberikan sedikit nilai pemakanan. Menurut Susan Moores, seorang jurucakap Persatuan Dietetik Amerika, ini adalah diet berbahaya. Moor menganggarkan bahawa orang yang membersihkan membersihkan mengonsumsi kira-kira 600 kalori sehari. Dia memberi amaran bahawa pemakanan akan bosan, mudah marah, mempunyai masalah menumpukan perhatian dan mungkin mendapat sakit kepala. Walaupun dia mengakui mungkin terdapat sedikit pemakanan dalam jus lemon, kekurangan protein dan serat yang lengkap adalah kebimbangan yang serius. Tubuh boleh masuk ke dalam mode kelaparan, memperlambat metabolismenya untuk memelihara sedikit kalori yang anda masukkan.
Diperiksa untuk Detoxing
David Dahlman, pakar perubatan chiropraktik di Cincinnati, Ohio yang mempunyai tahap nutrisi, mengatakan bukan sahaja diet ini berbahaya, tetapi ia tidak dapat menyegarkan tubuh. Sistem detoksifikasi berfungsi oleh nutrien yang menggabungkan dengan toksin, yang diproses oleh hati dan kemudian dikumuhkan. Menurut Dahlman, diet lada ayam tidak memberikan nutrien yang diperlukan untuk hati untuk melakukan tugasnya, dan ia akan mengurangkan rizab anda dalam masa 48 jam. Oleh itu, detoksifikasi berhenti. Dahlman adalah penyokong diet detox yang ringkas, tetapi mengatakan lebih banyak nutrien diperlukan untuk mengekalkan fungsi hati.
Keuntungan Berat Post-Diet
Apabila anda menurunkan berat badan dengan cepat dengan mengikuti diet yang melampau, berat badan sering menyerang semula sebaik sahaja anda kembali ke makanan biasa. Selalunya pound lama kembali, dan membawa beberapa yang baru bersama-sama. Otot sering hilang dalam diet kemalangan. Apabila berat badan kembali, otot akan digantikan dengan lemak, menjadikan komposisi badan lebih gemuk. Ini benar terutamanya jika badan anda telah mengalami mod kelaparan diri sendiri. Walaupun pemasar menjangkakan penyelesaian yang cepat, tidak ada apa-apa untuk menggantikan tabiat kawalan dan senaman yang perlahan, mantap.
