Bahu terdiri daripada tulang selangka, bilah bahu dan tulang lengan atas. Latihan badan atas atau sukan yang memerlukan penggunaan lengan anda meletakkan bahu anda berisiko untuk kecederaan. Sekiranya anda mengalami sakit bahu selepas melakukan senaman, segera hentikan latihan dan berjumpa doktor. Sakit menunjukkan bahawa ada sesuatu yang salah, dan hanya seorang doktor yang dapat menentukan apa masalahnya.
Tisu Bersama Bahu
Pergerakan bahu atau trauma akut yang berulang kali boleh menyebabkan luka di sendi bahu. Trauma mungkin termasuk jatuh pada lengan anda apabila ia dilepaskan, tarikan tiba-tiba, mengalami pukulan langsung ke bahu anda dan menyerang secara tiba-tiba. Wrestlers dan membuang atlet amat berisiko. Gejala mungkin merangkumi kesakitan, kehilangan kekuatan, ketidakstabilan bahu, pengurangan pelbagai gerakan dan mengunci, muncul, menangkap dan mengisar di bahu yang terjejas. Rawatan biasanya termasuk jenis ubat anti-radang, terapi fizikal dan mungkin pembedahan.
Rotator Cuff Tendinitis
Keadaan ini dicirikan oleh tendon di bahu anda menjadi radang. Melemparkan bola berulang kali adalah penyebab yang paling biasa, tetapi mengangkat berat di atas kepala anda, renang biasa, pitching dalam besbol atau softball, atau bermain tenis juga boleh menyebabkan keadaan. Gejala termasuk kesakitan apabila anda menggerakkan bahu, kelemahan dan kesukaran menggunakan bahu yang terjejas. Rawatan biasanya termasuk rehat, aising, ubat anti-radang nonsteroid dan terapi fizikal. Sekiranya kesakitan teruk, doktor anda boleh menetapkan suntikan steroid. Pembedahan mungkin perlu jika manset pemutar anda benar-benar koyak.
Pelepasan bahu
Ini adalah salah satu sebab yang paling umum bahawa orang dewasa mengalami sakit bahu, menurut American Academy of Orthopedic Surgeons. Keadaan ini dicirikan oleh tekanan pada alat pemutar rotator anda dari kawasan bahu bahu anda apabila anda mengangkat lengan anda. Atlet biasanya mengalami ini, terutama mereka yang berenang, bermain tenis atau besbol, kerana sering mengangkat tangan mereka di atas kepala mereka. Gejala mungkin merangkumi kesakitan, kesakitan, kelembutan setempat, dan pembengkakan dan kekakuan. Kerana keadaan ini semakin buruk, anda mungkin kehilangan pelbagai gerakan dan kekuatan. Dalam kes yang paling maju, kelembutan teruk, pergerakan terhad, sakit dan bahu beku mungkin berlaku. Rawatan biasanya bermula dengan berehat bahu yang terkena, senaman regangan, kortison setempat dan suntikan anestetik ke bahu yang terjejas, dan ubat anti-radang nonsteroid. Apabila rawatan ini gagal, pembedahan mungkin diperlukan.
Bahu yang tersimpul
Ini adalah kecederaan traumatik dan ia sangat biasa. Pergerakan tinggi bahu menjadikannya terdedah kepada kehelan. Dislokasi bermaksud tulang lengan atas dipaksa keluar dari sendi bahu. Pukulan ke bahu, atau tarikan ganas boleh menyebabkan ini. Gejala mungkin merangkumi perasaan "timbul", kesakitan teruk, rupa yang cacat, bengkak dan lebam. Rawatan termasuk menggunakan manipulasi untuk meletakkan bahu di tempat. Apabila ini dilakukan, rawatan mungkin termasuk ubat-ubatan, imobilisasi, terapi fizikal, dan dalam beberapa kes, pembedahan diperlukan, menurut Klinik Kecederaan Sukan.
