Kelly Clarkson telah kehilangan hampir 40 paun dengan bantuan diet rendah karbohidrat yang diklaimnya membantu masalah tiroidnya. Tetapi adakah ia sihat? Pemenang "American Idol" mendedahkan bahawa dia mengikuti rancangan makan Dr. Steven R. Gundry yang digariskan dalam bukunya "The Paradox Plant." Ia diet yang menyekat kebanyakan kanji dan gula.
Sekiranya ini kelihatan seperti Atkins atau diet keto, ia pasti di dalam rumah roda yang sama. "Paradoks" merujuk kepada bagaimana tidak semua tumbuh-tumbuhan dan sayur-sayuran dicipta sama - sesuatu doktor perubatan integratif Taz Bhatia, MD, merosakkan untuk kita.
"Paradoks tumbuhan adalah tanggapan bahawa banyak tumbuhan dan makanan berasaskan tumbuhan dianggap sihat, tetapi sebenarnya mungkin mengandungi lektin - protein yang boleh merosakkan lapisan usus dan membawa kepada masalah pencernaan, " Dr. Taz memberitahu LIVESTRONG.COM. "Apabila ini berlaku, kitaran keradangan bermula dan boleh membawa kepada penyakit autoimun, keradangan dan penambahan berat badan."
Bagaimanakah ia berfungsi? Menurut Dr. Taz, diet menurunkan keradangan dan boleh membantu penyakit autoimun dan meningkatkan fungsi tiroid - sesuatu yang dikekalkan oleh Clarkson dietnya.
"Saya secara harfiah membaca buku ini, dan saya melakukannya untuk penyakit autoimun ini yang saya ada, dan saya mempunyai masalah tiroid, dan kini semua peringkat saya disokong, saya tidak lagi menggunakan ubat kerana buku ini, " kata Clarkson. Tambahan tentang dietnya. "Ini pada asasnya bagaimana kita memasak makanan kita, bukan GMO, tiada racun makhluk perosak, makan benar-benar organik."
pada
Dr. Taz menjelaskan bahawa lebih banyak manfaat diet adalah bahawa ia memberi tumpuan kepada makan banyak sayur-sayuran yang sihat, protein tanpa lemak dan lemak yang baik seperti minyak kelapa, alpukat dan minyak zaitun. Walau bagaimanapun, kelemahan terbesar ialah diet mungkin sedikit terlalu ketat. Sebagai contoh, diet memotong kebanyakan kanji (termasuk beras perang, kacang ginjal dan kentang), kebanyakan buah dan tenusu dan sayur-sayuran yang dipikirkan untuk merangsang keradangan, seperti tomato dan lada.
Masalah dengan memotong seluruh kumpulan makanan adalah bahawa banyak nutrien yang ditinggalkan (melemparkan bayi pepatah dengan air mandi). Sebagai contoh, serat beras merah membuatnya hebat untuk kesihatan gastrousus. Sementara itu, kacang ginjal adalah rumah serat, besi dan folat (yang bermanfaat untuk kesihatan jantung). Buah-buahan secara semulajadi manis dan menawarkan pelbagai manfaat kesihatan seperti mencegah diabetes tipe 2 dan penyakit jantung.
pada
Sekiranya anda tertanya-tanya bagaimana latihan bintang itu, dapatkan ini: Dia tidak bersenam sama sekali. "Saya tidak bekerja! Saya fikir orang berfikir saya sedang bekerja, dan saya seperti, 'Jangan fikir saya akan datang bermain sukan!'" Katanya. "Secara harfiah, saya tidak pernah bekerja sama sekali!"
Walaupun ia adalah sepenuhnya mungkin untuk menurunkan berat badan memfokuskan hanya pada diet sahaja, senaman adalah penting untuk kesihatan keseluruhan - walaupun hanya selama satu minit sehari.
Dan jangan lewatkan latihan!
: 12 Lady Celebs yang Boleh Berat Weightlift Seperti Perniagaan Tidak Ada
Dapatkan berita dan tips hidup yang lebih sihat:
Dapatkan Tubuh Seperti Julianne Hough Dengan Tips dan Trik ini Kourtney Kardashian, Halle Berry dan 9 Selebriti Lain yang Mengikuti Diet Keto Gaya Tim Tim McGraw dan Faith Hill, Plus 8 Pasangan Negara Lain Berkahwin Lebih 10 Tahun
Apa pendapat kamu?
Bagaimana perasaan anda terhadap penurunan berat badan Kelly Clarkson? Adakah anda berfikir bahawa dietnya sihat atau lebih mudah? Adakah anda berfikir diet tertentu boleh membantu dengan keadaan perubatan? Beritahu kami dalam ulasan!
