Sakit tekak adalah gejala umum jangkitan saluran pernafasan atas, seperti selesema atau selesema. Ia bukan perkara biasa juga mempunyai tahap serak suara atau sama sekali kehilangan suara anda. Jangkitan virus adalah penyebab kerongkongan yang paling biasa, atau laringitis. Dalam kebanyakan kes, kerongkong dan kerongkongan mengendalikan jalan mereka dan pergi dalam masa seminggu. Tetapi anda mungkin dapat mempercepatkan pemulihan suara anda dan melegakan ketidakselesaan tekak anda dengan langkah penjagaan diri, seperti gargling, mencuci hidung, pelembab dan ubat-ubatan yang terlalu padat. Walau bagaimanapun, langkah yang paling penting untuk diambil untuk mendapatkan kembali suara anda adalah rehat suara lengkap.
Rehat Suara
Laryngitis adalah disebabkan keradangan dan pembengkakan tali vokal, yang mempengaruhi keupayaan mereka untuk bergetar dan membentuk bunyi. Menurut teks perubatan "Laryngology Praktikal, " rehat suara adalah preskripsi terbaik untuk mendapatkannya kembali. Elakkan bercakap sebanyak mungkin. Jika anda perlu bercakap, bercakap dengan lembut tetapi elakkan berbisik, yang menimbulkan suara lebih daripada biasa bercakap. Mengelakkan asap bekas, habuk dan pencemaran juga penting kerana perengsa ini dapat mengganggu tisu tekak anda. Jika anda merokok, kini adalah masa yang baik untuk berhenti.
Bendalir dan kabus
Minum banyak air setiap hari dan menghirup kabus dari humidifier atau vaporizer menjadikan kerongkong dan tali vokal lembap, meredakan ketidakselesaan dan kerengsaan. Sesetengah orang mendapati ia berguna untuk minum atau minum teh yang dibuat dari chamomile, licorice, blackberry atau bijak. Penyelidikan yang mengkaji keberkesanan kebanyakan teh herba untuk sakit tekak atau masalah suara kurang. Walau bagaimanapun, teh herba proprietari yang mengandungi akar licorice, akar marshmallow dan elm licin (Throat Coat) telah dikaji. Satu kajian terhadap 60 orang dewasa yang diterbitkan dalam edisi April 2003 mengenai "Journal of Alternative and Complementary Medicine" mendapati bahawa teh lebih berkesan daripada bahan tidak aktif dalam melegakan sakit tekak sehingga 30 minit.
Gargling and Nasal Washes
Gargling air garam hangat boleh membantu melegakan tekak dan lendir yang jelas yang boleh menyebabkan batuk dan membuat ketinggalan. American Academy of Family Physicians mencadangkan gargling dengan 1 sudu teh garam dicampur dalam segelas air hangat. Sesetengah penyedia penjagaan kesihatan mengesyorkan mengalirkan saluran hidung untuk jangkitan saluran pernafasan atas, termasuk jangkitan tekak. An April 2015 "Pangkalan Data Cochrane of Tinjauan Sistematik" analisis 5 kajian menyimpulkan bahawa mencuci hidung mungkin mempunyai manfaat, tetapi lebih banyak kajian diperlukan. Walau bagaimanapun, satu kajian yang membabitkan 401 kanak-kanak dengan selsema mendapati bahawa gejala hidung dan sakit tekak meningkat dengan lebih cepat pada mereka yang menggunakan hidung hidung mencuci 6 kali sehari berbanding dengan orang yang tidak menggunakan hidung hidung, seperti yang dilaporkan dalam edisi Januari 2008 "JAMA Otolaryngology - Pembedahan Kepala dan Leher."
Rawatan Topikal
Banyak lozenges dan semburan kerongkong mengandungi sebatian numbing ringan yang boleh memberikan bantuan sementara untuk kesakitan sakit tekak, walaupun mereka tidak akan memulihkan suara anda. Bahan-bahan aktif termasuk: - Benzocaine (Cepacol dan Chloraseptic lozenges). - Dyclonine (Sucrets lozenges). - Phenol (Chloraseptic Sore Throat Spray).
Menthol sering merupakan bahan tambahan untuk penindasan batuk di kedua-dua lozenges dan semburan. Glycerin, ejen salutan, sering ditambah pada semburan kerongkong. Benzocaine lozenges terbukti berkesan untuk sakit sakit tekak dalam kajian 165 orang dengan sakit tekak yang diterbitkan dalam edisi Februari 2012 "Arkib Eropah Oto-Rhino-Laryngology."
Amaran dan Langkah berjaga-jaga
Walaupun jangkitan virus adalah punca umum sakit tekak dan suara yang hilang, keadaan tertentu yang mungkin memerlukan perhatian perubatan juga boleh menyebabkan gejala ini. Suara serak atau hilang boleh disebabkan oleh berlebihan, alahan, merokok, penyakit asid reflux dan gangguan saraf seperti penyakit Parkinson. Laryngitis yang berlangsung lebih dari 3 minggu perlu dinilai oleh seorang profesional penjagaan kesihatan. Jangkitan bakteria, seperti tekak strep, biasanya memerlukan antibiotik. Tanda-tanda amaran bahawa anda perlu mendapatkan rawatan perubatan untuk sakit tekak atau laringitis termasuk: - Kesalahan cepat dan sakit yang teruk. - Demam dan menggigil. - Putar pada tonsil. - Bengkak pada satu sisi tekak atau benjolan di leher. - Kesukaran bernafas atau menelan. - Serangan batuk yang teruk atau batuk darah.
