Teh hijau menyampaikan antioksidan dan mengangkat tenaga lembut tanpa sebarang bantuan. Jika anda memilih untuk meminum teh hijau anda, madu mungkin pilihan terbaik anda, kerana ia mengandungi antioksidan dan boleh menambah manfaat kesihatan. Kedua-dua teh hijau dan madu boleh menggalakkan pengurusan berat badan dan melindungi tubuh daripada penyakit kronik tertentu, walaupun kajian lanjut diperlukan.
Antioksidan
Kerana daun teh hijau terdedah kepada udara untuk waktu yang lebih pendek sebelum pengeringan daripada daun teh oolong dan hitam, ia mengekalkan paras polyphenols yang tinggi yang dipanggil katekin. Polifenol adalah sebatian tumbuhan dengan kesan antioksidan pada badan. Antioksidan membuang radikal bebas, membantu melindungi tubuh daripada kerosakan sel. Radikal bebas boleh merosakkan DNA dan juga menyebabkan kematian sel, menurut Pusat Perubatan Universiti Maryland. Mengonsumsi madu bukan pemanis lain juga meningkatkan antioksidan dalam diet anda.
Pengurangan berat
Teh hijau boleh meningkatkan berat badan dengan meningkatkan metabolisma dan membantu pembakaran lemak, menurut Pusat Perubatan Universiti Maryland. Catechin dalam teh hijau boleh membantu membakar lemak, walaupun diperlukan kajian lanjut. Madu menyebabkan peningkatan yang rendah dalam gula darah berbanding sukrosa dan dextrose pada pesakit kencing manis, penyelidik dari Pusat Perubatan Khas Dubai dan Makmal Penyelidikan Perubatan melaporkan dalam isu Spring Journal 2004 "Journal of Medicinal Food." Mengekalkan gula darah yang stabil mengurangkan keinginan makanan. Mengonsumsi madu dalam teh hijau boleh membantu ia bekerja lebih baik sebagai minuman berat badan, terutama jika anda mempunyai gigi manis.
Pencegahan Penyakit
Kajian awal mencadangkan teh hijau dapat membantu mencegah penyakit jantung dan kolesterol tinggi, mengurangkan keradangan dalam penyakit usus radang, dan mempunyai kesan perlindungan terhadap kanser, kencing manis dan penyakit hati tertentu, menurut Pusat Perubatan Universiti Maryland.
Madu asli mengurangkan lipid darah, atau lemak, homocysteine dan protein C-reaktif dalam subjek dan subjek normal dengan lipid darah tinggi, penyelidik Dubai mendapati. Tahap protein homocysteine dan C-reaktif memberikan petunjuk peningkatan risiko penyakit jantung.
Penuaan
Antioksidan teh hijau, sebagai tambahan untuk membantu melindungi tubuh daripada penyakit biasa pada peringkat pertengahan dan tahun-tahun yang lebih tinggi seperti aterosklerosis - pengerasan arteri - dan mungkin mengurangkan keradangan dari arthritis, boleh membantu melindungi tubuh daripada radikal bebas 'kesan penuaan.
Mengambil madu mengakibatkan kecemasan yang dikurangkan dan memori ruang yang lebih baik pada tikus berusia pertengahan, berbanding dengan tikus yang diberi makanan setanding dengan sukrosa atau diet tanpa gula, penyelidik dari Universiti Waikato New Zealand melaporkan dalam isu "Fisiologi dan Perilaku Jun 2009". " Walaupun ujian manusia perlu dilakukan, hasil awal menunjukkan bahawa madu boleh melindungi otak.
