Setiap hari, berjuta-juta rakyat Amerika mengambil makanan tambahan dalam usaha untuk meningkatkan atau mengekalkan kesihatan mereka. Kerana semua makanan tambahan mempunyai keupayaan untuk menyebabkan kesan sampingan, perlu mengambil pendekatan berhati-hati. Suplemen Acai berry dilabel semula jadi, tetapi itu tidak menjadikannya lebih selamat daripada makanan tambahan yang lain. Suplemen ini boleh menyebabkan kesan sampingan. Bercakap dengan doktor anda sebelum mengambil pil acai berry atau sebarang suplemen makanan lain.
Penyelidikan mengenai Acai Supplementation
Pengilang menuntut suplemen acai membantu dalam penurunan berat badan, tetapi penyelidikan lebih diperlukan untuk mengetahui sejauh mana ia berfungsi. Walau bagaimanapun, bukti pendahuluan menunjukkan acai boleh menggalakkan gula darah dan kolesterol yang sihat. Kajian awal kecil yang muncul dalam edisi Mei 2012 Journal Nutrition menunjukkan bahawa mengambil acai selama 30 hari menyebabkan pengurangan glukosa puasa, insulin dan jumlah kolesterol. Penulis membuat kesimpulan bahawa keputusan positif ini menjamin siasatan lanjut.
Aduan Gastrointestinal Umum
Laporan tindak balas negatif terhadap makanan tambahan acai berry adalah terhad. Standard Alam, sebuah kolaborasi penyelidikan yang melibatkan Sekolah Perubatan Harvard, mendapati tiada kesan toksik daripada ekstrak acai berry dan hanya kesan sampingan kecil. Mengambil suplemen acai berry boleh menyebabkan kesan sampingan gastrointestinal ringan seperti kembung, gas, mual, sembelit atau najis longgar, mengikut buku "Panduan Asli Herba & Panduan Tambahan". Ini tidak bermakna anda akan mengalami kesan sampingan ini; jika anda berbuat demikian, mereka boleh pergi seperti yang diselaraskan oleh badan anda.
Kesan Sampingan Potensi Tambahan
Ekstrak suplemen acai berry boleh mengurangkan gula darah dan berinteraksi dengan ubat penurun gula darah. Pastikan ini jika anda terdedah kepada serangan gula darah rendah atau jika anda diberi ubat untuk mengawal glukosa darah anda. Di samping itu, acai berry sangat tinggi kalium. Elakkan mengambilnya jika anda mengikuti diet rendah kalium untuk sebab-sebab seperti masalah buah pinggang.
A Word of Awakening
Suplemen Acai berry mungkin mengandungi bahan-bahan lain seperti herba dan kafein. Ini bermakna anda mungkin mengalami kesan sampingan dari bahan-bahan lain, walaupun acai itu sendiri tidak memberi kesan negatif kepada anda. Semak label produk dan cuba pilih salah satu yang mengandungi hanya acai berry sebagai bahan aktif.
Kajian klinikal hanya menilai acai berry sebagai bahan tunggal, tidak digabungkan dengan herba lain. Beritahu pembekal penjagaan kesihatan anda tentang apa-apa suplemen yang anda merancang untuk mengambil.
