Angkat berat untuk lelaki melibatkan semakin kuat dan terkadang lebih besar. Tahap kesakitan otot tertentu akan datang dari latihan yang sengit dengan berat badan, dan itu boleh merangkumi ketidakselesaan dengan puting. Ada beberapa cara sakit sorak boleh berkembang. Sebahagian daripada mereka sangat jelas manakala sekurang-kurangnya satu adalah tanda keadaan kesihatan yang serius.
Geseran dan Pakaian
Geseran yang berterusan dari pakaian adalah penyebab kesakitan puting yang agak biasa. Puting itu adalah kawasan tisu yang lembut di dada dan sensitif terhadap gesekan dan chafing. Kesakitan, retak dan pendarahan boleh berlaku apabila orang mengangkat beban dan melakukan latihan dada seperti akhbar bangku. Untuk mencegah kesakitan, pakai pakaian lembut atau gunakan pita olahraga di atas puting anda.
Mengangkat Hormon
Hormon seperti testosteron, kortisol, dan insulin seperti faktor pertumbuhan semuanya menjadi aktif semasa mengangkat berat badan. Sambutan hormon meningkat dengan intensiti senaman. Lelaki cenderung melakukan senaman yang lebih sengit sepanjang hidup mereka. Ini meningkatkan peluang persekitaran hormon yang boleh menyebabkan gejala seperti puting sakit. Ini berlaku lebih banyak dalam sukan lain kerana mereka tidak melibatkan beban berat dan rintangan.
Gynecomastia and Men
Gynecomastia adalah keadaan yang menyebabkan bengkak pada dada, terutama puting. Ini biasanya berlaku akibat daripada metabolisme hormon yang tidak normal. Apabila testosteron ditukar kepada estrogen pada lelaki, kemungkinan peningkatan ginekomastia. Keadaan ini boleh menyakitkan, terutamanya semasa angkat berat kerana bengkak yang ketara. Gynecomastia boleh menjadi keadaan perubatan yang serius dan merit lawatan ke doktor.
Apa nak buat
Kelembutan payudara dan puting susu boleh menjadi fasik dan boleh berlaku pada pelbagai titik dalam kehidupan. Ia boleh bertahan selama beberapa minggu dan sepenuhnya hilang. Pengangkat yang mengalami masalah ini boleh mengikuti pelari pembetulan yang sama. Ini melibatkan minum lebih banyak air dan menggunakan salap antibiotik atau pembalut pada puting.
