Gastroenteritis adalah jangkitan pada usus yang biasanya dirujuk sebagai selesema perut. Tidak ada penawar bagi selesema perut selain daripada mengubah diet dan berehat. Probiotik adalah bakteria yang berguna yang hidup di usus besar dan biasanya dijumpai dalam yogurt. Menggunakannya semasa sakit gastroenteritis boleh membantu memendekkan tempoh gejala penghadaman anda, menurut Pusat Perubatan Universiti Maryland.
Gastroenteritis
Gastroenteritis boleh berlaku selepas minum air yang tercemar atau datang secara langsung dengan seseorang yang dijangkiti virus yang menjejaskan saluran penghadaman. Gejala gastroenteritis biasanya muncul dengan cepat dengan serangan cirit-birit, muntah dan loya. Anda juga mungkin mengalami kembung, gas, sakit perut dan kekejangan. Sesetengah orang mengalami demam rendah dengan gastroenteritis. Jika anda muntah atau perhatikan darah dalam najis anda, anda perlu berjumpa dengan doktor anda. Gejala gastroenteritis berlangsung selama satu hingga 10 hari, bergantung kepada berapa lama diperlukan untuk membunuh jangkitan anda.
Probiotik
Probiotik dijual dalam bentuk tambahan atau boleh diperoleh daripada makan yogurt. Probiotik membantu mengawal dan mengekalkan penghadaman yang sihat. Pusat Perubatan Universiti Maryland mengesyorkan mengambil antara 5 hingga 10 bilion koloni yang membentuk bersatu sehari sementara anda mengalami gastroenteritis. Probiotik boleh membantu menahan bakteria berbahaya yang telah terbentuk daripada jangkitan dan menambah kolon dengan bakteria yang berguna yang hilang dari cirit-birit yang berlebihan. Bercakap dengan doktor anda sebelum menggunakan suplemen probiotik untuk merawat sebarang keadaan perubatan.
Yogurt
Makan yogurt untuk mendapatkan budaya secara langsung dan aktif secara semula jadi. Sesetengah yogurt tidak mengandungi budaya hidup dan aktif dan tidak boleh dimakan jika anda mempunyai gastroenteritis. Cari budaya hidup dan aktif yang tersenarai dalam ramuan yogurt. Juga, elakkan yogurt yang mengandungi gula atau lemak tinggi. Beli yogurt sederhana rendah lemak, yang tidak mengandungi sebarang gula tambahan. AskDrSears.com menyatakan bahawa makan dua cawan yogurt setiap hari dapat membantu memendekkan keparahan dan tempoh cirit-birit dan dapat membantu membunuh jangkitan. Makan yogurt membantu menguatkan sistem imun dengan mempromosikan pembentukan sel darah putih.
