Jika anda mempunyai hari yang panjang di tempat kerja dan merancang untuk mengambil gigitan cepat dalam perjalanan pulang, combo burger dan kentang goreng bukan satu-satunya pilihan anda. Peminat hidangan sebelah ayam dan hidangan sebelah selatan mungkin memihak kepada Louisiana Kitchen Popeye. Restoran rantai ini mempunyai lebih dari 2, 000 lokasi dan terkenal dengan ayam goreng dan sisinya, seperti kacang merah dan beras.
Berkhidmat Saiz dan Pemakanan
Biji merah dan hidangan nasi di Popeye adalah salah satu daripada beberapa hidangan sampingan restoran yang dijual, bersama dengan kentang goreng, coleslaw dan biskut. Susunan kacang merah dan beras yang bersaiz biasa, yang beratnya 146 gram, mengandungi 230 kalori, 14 gram lemak, 580 miligram natrium dan 7 gram protein. Susunan yang besar, yang beratnya 438 gram, mempunyai 690 kalori, 42 gram lemak, 1, 740 miligram natrium dan 21 gram protein. Satu perintah besar kacang merah dan beras mengandungi lebih banyak daripada pengambilan sodium harian yang disyorkan; Persatuan Jantung Amerika menasihati memakan tidak lebih daripada 1, 500 miligram untuk mengurangkan risiko tekanan darah tinggi dan komplikasi yang berkaitan, termasuk strok.
Serat, Gluten dan soya
Biji merah dan hidangan beras Popeye adalah sumber serat yang baik, dengan 5 atau 15 gram serat makanan, bergantung pada saiz hidangan anda. Ini adalah 15 hingga 53 peratus daripada keperluan serat yang disyorkan, berdasarkan diet 2, 000 kalori. Mereka yang mempunyai intoleransi gluten dengan selamat boleh menggunakan hidangan bebas gluten ini, tetapi ia mengandungi soya dan tidak selamat bagi mereka yang mempunyai alergi soya atau intoleran.
