Irama jantung dikawal oleh nodus sinoatrial dan nod atrioventricular, yang berada di dalam hati. Ini menghantar impuls elektrik yang menyebabkan jantung berkontak sekitar 60 hingga 80 denyutan seminit. Keletihan jantung adalah denyutan jantung yang tidak normal yang membuatkan anda menyedari pemukulan. Ia boleh dibuktikan dengan terlalu banyak perhatian, contohnya, semasa latihan sengit, atau sebagai akibat dari impuls yang mencetuskan pelepasan adrenalin, sebagai contoh, mendapat ketakutan. Bahan-bahan yang terkandung, seperti ubat, alkohol, nikotin dan beberapa suplemen pemakanan, boleh menyebabkan berdebar-debar jantung. Sentiasa berunding dengan doktor sebelum memulakan apa-apa tambahan.
Vitamin D
Vitamin D disintesis dalam kulit apabila terdedah kepada cahaya matahari; ia juga boleh didapati dari makanan seperti ikan berminyak dan telur, dan dari makanan tambahan. Ia penting untuk metabolisme kalsium yang betul dan untuk sistem imun yang sihat, antara fungsi lain. Walau bagaimanapun, overdosis vitamin D boleh menyebabkan penderitaan jantung, menurut laporan Mac 2011 dari University of Utah mengenai penyelesaian vitamin yang mengandungi tahap toksik vitamin D serta A. Ketoksikan lain yang mengandungi ketoksikan vitamin D termasuk keletihan, sakit kepala, loya dan berubah status mental. Anda tidak perlu risau tentang terlalu banyak vitamin D dari matahari, bagaimanapun; "Manual Amalan Dietetik" melaporkan bahawa tidak mungkin untuk mendapatkan terlalu banyak vitamin D dengan cara ini.
Kafein
Kafein biasanya diperolehi daripada kacang kopi, tetapi ia juga terdapat dalam teh dan boleh diperolehi dalam makanan tambahan kafein. Kafein juga terdapat dalam suplemen yang mengandungi guarana dan dalam kebanyakan minuman tenaga. Kafein bertindak sebagai perangsang, melambatkan keletihan dan meningkatkan kewaspadaan mental. Walau bagaimanapun, terlalu banyak kafein boleh menyebabkan palpitasi jantung, melaporkan Sekolah Perubatan Harvard. Menurut Persatuan Jantung Amerika, walaupun, hingga dua cawan kopi sehari tidak berbahaya.
Yohimbe
Yohimbe adalah suplemen pemakanan yang diperolehi dari tumbuhan yohimbe. Ia digunakan sebagai afrodisiak dan sebagai bantuan berat badan; tetapi bukti saintifik tentang keberkesanannya bertentangan. Yohimbe dikaitkan dengan beberapa kesan sampingan termasuk penderitaan jantung serta sakit kepala, mual dan kebimbangan, menurut Pusat Kebangsaan NIH untuk Perubatan Komplementari dan Alternatif.
Ephedrine
Ephedrine adalah ekstrak herba yang diperoleh daripada tumbuhan keluarga Ephedra. Ia sangat popular dalam perubatan Cina dan telah digunakan dalam suplemen pemakanan sebagai perangsang dan untuk penurunan berat badan. Pada tahun 2004, FDA AS mengharamkan penggunaan ephedrine dalam makanan tambahan nutrisi; Walau bagaimanapun, pengharaman itu tidak berlaku untuk ubat herba Cina, dan ephedrine masih boleh didapati dalam produk ini. Palpitasi jantung adalah antara kesan sampingan, seperti tekanan darah tinggi, batu ginjal, gegaran, serangan jantung dan kemungkinan kematian, menurut Pusat Pengobatan Alternatif dan Alternatif Pusat Kebangsaan.
