Kecuali untuk kandungan kafeinnya, satu K-Cup mentega-mentega dari Gloria Jean's Coffees adalah kira-kira sebagai neutral sebagai minuman boleh diperolehi. Jika anda sedang mencari minuman dengan lebih banyak zing daripada air biasa tetapi jumlah kalori yang sama, kopi berperisa untuk mesin Keurig mungkin mempunyai tempat dalam diet anda. Biji kopi tanah dan ekstrak gula untuk mentega K-mentega menawarkan beberapa nutrien, tetapi sekurang-kurangnya anda boleh menikmati rasa tanpa berat badan.
Lemak dan Kalori
Selagi anda tidak menambah krim atau gula, K-Cup gula-gula mentega mengandungi kurang daripada satu kalori setiap hidangan dan sifar lemak, menurut satu kenyataan daripada Gloria Jean's Coffees. Jika anda mencampur krim atau pemanis ke dalam minuman anda, semak data nutrisi pada pembungkusan mereka untuk mendapatkan gambaran yang lebih realistik mengenai berapa banyak kalori yang anda sediakan.
Kolesterol
Seperti semua K-Cups dari Gloria Jean's Coffees, pelbagai mentega-toffee tidak mempunyai kolesterol. Walau bagaimanapun, satu sendok makan krim tenusu mempunyai 10 mg kolesterol, jadi pertimbangkan untuk menggunakan pengganti jika anda menonton pengambilan kolesterol anda atau jika anda minum beberapa cawan setiap hari. Satu sudu susu 2 peratus mengandungi hanya 1.2 mg kolesterol.
Kafein
Jumlah kafein dalam biji kopi individu boleh berbeza-beza, jadi julat sebenar untuk K-Cup biasa ialah 60 mg hingga 180 mg kafein setiap cawan. "Terdapat beberapa turun naik kandungan kafein kopi kami, tetapi terdapat kira-kira 100 mg kafein dalam kopi biasa, " laporan Gloria Jean's Coffees.
Faedah Kopi
Kopi mungkin berpotensi mengurangkan risiko kencing manis, penyakit Parkinson, penyakit Alzheimer dan beberapa barah kanser, menurut isu "Laporan Kritikal dalam Sains Makanan dan Pemakanan." Walaupun kopi tidak mengandungi banyak nutrien yang jelas, kacang tersebut mengandungi antioksidan, kafein, asid klorogenik dan fitokimia lain.
Kelemahan Kopi
Dari insomnia hingga mudah marah, potensi kelemahan java berfungsi sebagai peringatan untuk menikmati minuman secara sederhana. Dengan minum tidak lebih daripada tiga cawan setiap hari, anda akan mendapat manfaat daripada mikronutrien kopi tanpa mengambil terlalu banyak kafein. Untuk mengurangkan risiko penyakit jantung, hadkan jumlah kopi yang tidak diminum yang anda minum, kerana ia dapat meningkatkan kolesterol serum. Kopi yang dibancuh dalam akhbar Perancis atau percolator tidak diisi, sementara K-Cups mempunyai lapisan penapis kertas yang membantu menghalang sebatian penjanaan kolesterol.
