Splint Shin adalah istilah yang digunakan untuk menggambarkan kesakitan yang ditunjukkan di bahagian depan kaki atau kakinya yang lebih rendah. MedlinePlus menyatakan bahawa jika anda mempunyai splint shin, kesakitan anda tertumpu di sepanjang tepi tibi anda - lebih besar dari kedua tulang di kaki bawah anda. Rawatan pemakanan telah lama digunakan untuk mengubati splint shin, walaupun ia selalu bijak untuk mengkaji semula risiko kaedah rawatan semula jadi ini dengan doktor anda.
Maklumat Shin Splint
Penyebab utama splint shin, menyatakan laman web Klinik Sukan Kecederaan, adalah keradangan periosteum tibial anda - membran yang melambangkan permukaan luar tulang anda. Daya tarikan otot yang disebabkan oleh otot pada periosteum anda menyebabkan kesakitan dan keradangan serpihan rambut. Salah satu simptom yang paling kerap dikaitkan dengan keadaan ini adalah kesakitan di atas aspek dalam shin anda. Gejala-gejala biasa juga adalah kesakitan yang lebih teruk apabila anda mula bersenam, senaman pagi dan kesakitan di kawasan yang terjejas apabila anda mengarahkan kaki anda ke bawah.
Suplemen Pemakanan yang sesuai
Terapi pemakanan, terutamanya suplemen pemakanan, boleh membantu dalam merawat splint shin anda. Walau bagaimanapun, lebih banyak bukti saintifik mengenai suplemen pemakanan ini - keberkesanan, keselamatan dan mekanisme tindakan mereka - mungkin diperlukan. Suplemen pemakanan yang membantu mengurangkan keradangan dan tisu pembaikan mungkin paling sesuai untuk keadaan ini. Contoh-contoh suplemen pemakanan ini termasuk asid lemak omega-3, vitamin B kompleks, vitamin C, asid lemak penting, ekstrak biji anggur, enzim proteolitik, bawang putih, boswellia dan kuku kucing, menyatakan perunding nutrisi yang disahkan Phyllis A. Balch, pengarang "Preskripsi untuk Penyembuhan Pemakanan."
Tambahan Suplemen Pemakanan
Boswellia mengeluarkan gusi yang digunakan dalam makanan tambahan yang biasa digunakan dalam ubat Ayurveda untuk merawat pelbagai penyakit, kata Balch. Boswellia terkenal kerana keupayaannya merawat keradangan di seluruh badan anda, menurut Pusat Kanser Memorial Sloan-Kettering. Ia berfungsi sebagai ejen anti-radang dan anti-artritis, dan pengamal penjagaan kesihatan seperti pakar perubatan naturopathic, pakar herba dan pengamal Ayurveda secara historis menggunakannya untuk merawat kesakitan otot, fibromyalgia, arthritis, gout dan sakit belakang. Oleh itu, ia berguna untuk splint shin.
Maklumat tambahan
Splint Shin bukan masalah kesihatan yang mengancam nyawa, walaupun masalah muskuloskeletal ini dapat menjejaskan keupayaan anda untuk melakukan kerja biasa atau aktiviti rekreasi dan dapat mengurangkan kualiti kehidupan anda. Sokongan pemakanan dalam rawatan splint shin adalah pendekatan semulajadi dan kerapkali, tetapi anda harus selalu mengikut nasihat doktor anda. Elakkan merawat diri anda dengan splint shin dengan suplemen pemakanan sehingga anda meninjau manfaat dan kekurangan pendekatan kesihatan semulajadi ini.
