Gangguan penentangan yang bersifat oposisi, atau ODD, adalah keadaan mental yang memberi kesan kepada kanak-kanak dan orang dewasa dan menyebabkan mereka memaparkan corak penolakan, permusuhan, kemarahan dan ketidakpatuhan terhadap tokoh-tokoh yang berkuasa, seperti ibu bapa, guru dan penguatkuasa undang-undang. Penyebab sebenar ODD masih belum jelas; Walau bagaimanapun, menurut Pub Med Health, ternyata seolah-olah ODD mungkin disebabkan oleh faktor biologi, psikologi dan sosial. Walaupun rawatan khas ODD melibatkan kedua-dua ubat dan terapi psikologi, sebatian nutrien tertentu boleh memperbaiki gejala yang dikaitkan dengan ODD dan keadaan yang berkaitan dengan lain-lain, seperti gangguan hiperaktif perhatian defisit, atau ADHD. Rujuk doktor anda sebelum memulakan apa-apa jenis rawatan pemakanan untuk ODD.
Asid lemak Omega-3
Asid lemak Omega-3 adalah sebatian lemak yang terdapat dalam pelbagai jenis makanan, terutamanya daging dan ikan, tetapi juga boleh diambil sebagai suplemen pemakanan. Menurut ADHD-Without-Drugs.com, suplemen dengan asid lemak omega-3 dapat membantu memperbaiki gejala tingkah laku yang dikaitkan dengan ODD. Asid lemak omega-3 adalah penting untuk berfungsi normal otak anda dan pengeluaran bahan kimia otak tertentu, seperti dopamin, yang membantu mengawal mood dan emosi.
Vitamin E
Vitamin E adalah vitamin larut lemak yang terdapat dalam pelbagai jenis makanan, seperti gandum, kacang, biji dan sayur-sayuran. Ia juga boleh diambil sebagai suplemen pemakanan untuk membetulkan kekurangan vitamin E. Menurut Office of Dietary Supplements, vitamin E boleh bertindak sebagai antioksidan di otak dan melindungi sel-sel otak daripada radikal bebas yang dapat menyumbang kepada gangguan kognitif dan penurunan. Vitamin E juga dapat meningkatkan penyerapan dan kesan asid lemak omega-3 dengan menghalang pengoksidaan omega-3 di otak, yang dapat membantu meningkatkan keupayaan vitamin E dan omega-3 untuk merawat ODD.
Melatonin
Melatonin adalah hormon semulajadi yang dihasilkan oleh badan anda, tetapi ia juga boleh diambil secara lisan sebagai makanan tambahan nutrisi untuk pelbagai gangguan berkaitan dengan otak, termasuk ODD. Melatonin di otak anda membantu mengawal siklus tidur anda dan boleh didapati dengan resep untuk rawatan ODD dan ADHD. Suplemen melatonin dapat menormalkan pola tidur, yang dapat berfungsi untuk mengimbangi hormon, seperti serotonin, yang mengatur mood, pencerobohan, kecemasan dan kemurungan.
Zink
Zink adalah mineral yang ditemui dalam daging, kerang, ayam dan produk tenusu. Kekurangan zink boleh memainkan peranan dalam keterukan sesetengah gejala neurologi dan tingkah laku yang berkaitan dengan ODD dan ADHD. Zinc menggalakkan pengeluaran bahan kimia otak yang meneutralkan perangsang yang boleh menyebabkan hiperaktif dan impulsif. Zink juga boleh mengurangkan jumlah tembaga di otak anda, yang kemudiannya mengurangkan kadar kelakuan tingkah laku dan kognitif yang boleh menyebabkan tembaga.
