Diet HCG melibatkan mengambil hormon yang dihasilkan oleh wanita hamil, yang disebut gonadotropin chorionic manusia. Anda juga mengehadkan pengambilan kalori pada diet ini kepada kira-kira 500 kalori setiap hari. Terdapat beberapa jenis diet yang berlainan, jadi jenis dan jumlah buah yang anda boleh dan tidak mungkin mungkin berbeza-beza bergantung kepada rancangan itu. Diet asalnya dimulakan oleh Dr. ATW Simeons pada tahun 1950, menurut laman web Green HCG. Rendah kalori, diet terhad, seperti diet HCG, boleh membawa kesan yang serius, jadi anda hanya perlu mengikuti satu di bawah pengawasan seorang doktor.
Buah-buahan Termasuk
Laman web "Rapid Weight Loss with HCG" melaporkan bahawa pilihan buah anda termasuk segelintir strawberi, satu epal atau oren, setengah limau gedang, 2 plum, separuh daripada persik segar, setengah cangkir aprikot kering atau setengah cawan ceri. Anda dibenarkan dua hidangan setiap hari, yang terdiri daripada jenis ini. Satu lagi laman web, HCGDietTips.com, mengatakan anda boleh mempunyai salah satu jenis buah yang diluluskan, termasuk hanya strawberi, epal atau limau gedang, setiap hari.
Fasa 1
Terdapat buah-buahan khusus yang anda boleh dan tidak boleh menikmati semasa fasa berbeza diet HCG. Tahap 1 berlangsung selama 3 hingga 7 hari dan termasuk makan makanan berlemak tinggi, dengan niat untuk melepaskan nafsu dan memberitahu badan anda supaya tidak masuk ke dalam mode kelaparan. Tiada buah dimasukkan ke dalam tahap ini.
Fasa 2
Tahap 2 berlangsung selama 23 hingga 40 hari akan datang dan termasuk hanya epal, oren, strawberi dan anggur. Dari cadangan yang ketat ini, anggapkan bahawa anda tidak boleh makan buah-buahan lain, termasuk persik, pir, semangka, betik dan banyak jenis lain.
Fasa 3
Fasa 3 berlangsung selama tiga minggu selepas fasa kedua selesai. Semasa fasa ini, anda boleh mengembangkan makanan anda untuk memasukkan sebarang makanan kecuali pati dan gula. Semasa fasa ini, elakkan buah-buahan dengan banyak karbohidrat, termasuk mangga, pisang, pisang dan buah-buahan kering, serta buah-buahan tinggi gula, seperti buah-buahan dalam tin dan jus buah-buahan.
Amaran
Tiada bukti menunjukkan bahawa diet HCG adalah berkesan. Apa-apa keputusan kelihatan dari sekatan kalori dan bukan pelan diet atau suntikan HCG. Diet tidak menyediakan kalori atau nutrien yang mencukupi dan boleh menyebabkan anda kehilangan rambut dan merasa letih dan mudah tersinggung. Ia juga boleh menyebabkan sakit kepala atau bekuan darah. Suntikan HCG mungkin menyebabkan kesan sampingan dengan hormon dan boleh mengganggu antibodi, yang berpotensi menyebabkan masalah kehamilan yang akan datang. Makanan tambahan HCG dalam bentuk selain daripada suntikan tidak dikawal dan boleh mempunyai kesan sampingan tambahan. Anda juga mungkin mendapat kembali apa-apa berat badan yang anda kalahkan dalam diet.
