Satu tugas hidung anda adalah bertanggungjawab untuk melembapkan dan memanaskan udara sebelum memasuki paru-paru anda. Bahagian hidung anda mengandungi saluran darah kecil yang terletak sangat dekat dengan permukaan saluran hidung anda. Pendarahan hidung, juga dirujuk sebagai epistaksis, berlaku apabila saluran darah kecil ini rosak. Salah satu sebab utama pendarahan hidung adalah kekeringan di saluran hidung, yang boleh berlaku akibat kafein, menurut American Academy of Family Physicians.
Fisiologi
Minum banyak kafein dalam minuman seperti kopi, soda, teh dan minuman tenaga, mengeringkan badan anda, menarik kelembapan dari membran mukus saluran hidung anda. Apabila saluran hidung anda kering, mereka menjadi jengkel dan meradang, menjadikannya lebih cenderung untuk saluran darah menjadi cedera, menyebabkan hidung. Apabila saluran hidung anda kering, bahkan kecederaan kecil dari memetik atau bersungguh-sungguh menggosok hidung anda boleh menyebabkan hidung. Pengambilan kafein sederhana adalah tiga, cawan 8 ounce kopi atau 250 miligram sehari, menurut Institut Kesihatan Kebangsaan. Kecuali anda sensitif terhadap kafein, jumlah ini biasanya tidak menyebabkan sebarang kesan sampingan.
Mengubati Hidung Hidung
Pencegahan
Cara terbaik untuk mencegah berdarah hidung yang disebabkan oleh kafein adalah untuk mengelakkan kafein sama sekali. Jika ini tidak realistik untuk anda, dan kafein tidak menyebabkan sebarang masalah lain, ada beberapa langkah yang anda boleh ambil untuk menjaga tubuh anda - dan saluran hidung anda - dilincirkan untuk membantu mengurangkan risiko anda mengalami berdarah hidung. Meningkatkan pengambilan cairan anda, meminum minuman beralkali seperti air dan jus antara minuman yang kering seperti kopi, teh dan soda. Ambillah nafas panjang semasa mandi panas. Mengeringkan kelembapan dalam stim membantu melembapkan saluran hidung anda. Anda juga boleh bersandar di atas kuali air panas, tetapi berhati-hatilah untuk tidak membakar diri anda. Semasa musim kering, musim sejuk, letakkan humidifier di sebelah katil anda. Bernafas di udara yang kering sepanjang malam akan mengeringkan saluran hidung anda, menjadikan anda lebih cenderung menyusu apabila anda minum kafein. Humidifier menambah kelembapan ke udara, menjaga lembu hidung lembap.
Pertimbangan
Semua orang mempunyai kepekaan yang berbeza terhadap kafein. Sesetengah orang mungkin dapat bertolak ansur dengan jumlah kafein yang banyak, sementara sejumlah kecil mencetuskan kesan sampingan, termasuk hidung yang berdarah, pada yang lain. Perhatikan badan anda dan laraskan pengambilan anda dengan sewajarnya. Walaupun kadang-kadang pendarahan hidung adalah perkara biasa, pendarahan hidung tetap boleh menandakan gangguan perubatan yang mendasari, seperti gangguan darah-pembekuan, tumor hidung atau leukemia. Jika anda mengalami pendarahan hidung biasa atau jika hidung berdarah berterusan selama lebih daripada 20 minit, hubungi doktor anda.
