Polar adalah salah satu jenama monitor jantung yang paling terkenal dan popular. Profesional di Persatuan Jantung Amerika dan Akademi Perubatan Sukan Negara mengesyorkan bersenam dalam zon kadar denyut sasaran untuk latihan kardio yang selamat dan berkesan. Monitor kadar jantung kutub membolehkan anda melakukan itu tanpa perlu berhenti dan memeriksa denyutan nadi anda, yang mungkin menyebabkan kadar denyutan jantung anda jatuh. Jenama Polar membuat monitor yang terdiri daripada tali dada dan menonton supaya anda sentiasa dapat melihat kadar denyutan anda. Sesetengah syarikat membuat monitor tanpa tali dada yang sesetengah orang merasa lebih selesa, tetapi tidak memberikan pemantauan yang berterusan.
Simbol Simbol Kadar Jantung tidak teratur
Langkah 1
Semak bahawa bahagian tangan penerima penerima pergelangan tangan berada dalam jarak 3 kaki dari pemancar Kutub yang dilekatkan pada tali elastik di sekitar dada anda.
Langkah 2
Periksa bahawa pemancar dan tali anjal adalah selesa untuk badan anda di bawah pektoral anda. Tali boleh menjadi longgar semasa latihan.
Langkah 3
Keluarkan elektrod pada pemancar dengan air. Pastikan elektrod bersentuhan dengan kulit kosong anda. Jika anda memakai baju itu, pastikan baju anda basah.
Langkah 4
Buang atau langkah jauh dari mana-mana pemancar lain dalam masa tiga kaki anda. Pemancar lain akan mengganggu isyarat.
Monitor Kadar Jantung Polar Tidak Beraksi Apabila Anda Tekan Butang
Langkah 1
Tetapkan semula monitor kadar jantung kutub, yang mengembalikan peranti ke tetapan lalai. Tekan semua butang pada jam tangan pada masa yang sama dan tahan selama dua saat. Ini mungkin termasuk butang "Mod, " "Atas, " "Bawah, " "OK, " "Kembali, " "Tetapkan / Mula / Berhenti" dan "Cahaya".
Langkah 2
Tekan butang "Tetapkan / Mula / Berhenti" satu kali jika model anda mempunyai butang ini. Menetapkan semula peranti akan membersihkan semua nilai dan tetapan memori pada beberapa monitor kadar jantung Polar, tetapi pada orang lain ia hanya akan memadamkan masa dan tarikh.
Langkah 3
Tekan sebarang butang untuk menguji bahawa tetapan semula berfungsi. Ulangi urutan jika monitor masih tidak bertindak balas.
Apa yang Harus Dilakukan Jika Tidak Membaca Kadar Jantung
Langkah 1
Bersihkan pemancar. Gunakan sabun dan air yang lembut. Kering dengan kain lembut.
Langkah 2
Letakkan air pada elektrod dan periksa tali yang ketat. Kelembapan diperlukan untuk elektrod untuk mengambil kadar jantung anda dan menghantarnya ke paparan jam tangan anda.
Langkah 3
Pindah dari sebarang sumber radiasi elektromagnetik. Ini termasuk telefon bimbit, saluran kuasa tinggi, TV dan monitor CRT.
Perkara yang Perlu Anda lakukan
-
Monitor kadar jantung kutub
Sabun yang lembut
Air
Kain pembersih
Petua
Beberapa perkara yang boleh anda lakukan untuk mengelakkan masalah dengan monitor kadar jantung Polar anda. Jangan sekali-kali tetapkan monitor dalam cahaya matahari langsung atau dedahkannya kepada haba yang melampau atau sejuk. Sentiasa bersihkannya selepas digunakan dan keringkan sepenuhnya dengan tuala. Jangan biarkan ia tetap basah dari peluh atau air selepas senaman. Pemancar tidak boleh dibengkokkan.
