Menurut MedlinePlus, elektrolit merupakan mineral yang dikenakan secara elektrik di dalam tubuh anda, dan ia terdapat dalam pelbagai cecair dan tisu badan dan memainkan peranan penting dalam fungsi yang sihat. Walau bagaimanapun, memakan terlalu banyak elektrolit boleh memberi kesan negatif.
Electrolytes Badan
Elektrolit utama adalah natrium, kalium, kalsium, klorida, bikarbonat, fosfat dan magnesium. Anda memperolehnya melalui makanan dan minuman yang anda makan setiap hari. Badan memerlukan elektrolit untuk membantu:
- Baki jumlah air di dalam badan anda.
- Gerakkan nutrien ke dalam sel.
- Pindah keluar dari sel.
- Keseimbangan tahap pH badan anda.
- Pastikan otak, jantung, saraf dan otot bekerja dengan cara yang sepatutnya.
Elektrolit di dalam badan mungkin menjadi terlalu rendah atau terlalu tinggi, menyebabkan keracunan elektrolit, berdasarkan jumlah air dalam badan anda. Tahap satu elektrolit juga boleh menjejaskan tahap yang lain dalam tubuh.
Fungsi seperti berpeluh semasa senaman dan sakit menyebabkan muntah-muntah dan cirit-birit boleh menjejaskan jumlah air dalam sistem anda dan boleh menyumbang kepada ketidakseimbangan elektrolit. Perkara lain yang boleh menyebabkan ketidakseimbangan elektrolit termasuk penyakit buah pinggang, dehidrasi teruk, rawatan kanser, ubat tertentu dan kegagalan jantung kongestif.
Terdapat beberapa minuman elektrolit yang terdapat di pasaran hari ini seperti Gatorade dan Smartwater yang direka untuk menambah kehilangan elektrolit. Sekiranya anda menggantikan elektrolit lebih cepat daripada anda kehilangannya, anda mungkin mempunyai elektrolit yang terlalu banyak dalam sistem anda yang mungkin mempunyai kesan buruk.
Maksud Terlalu Banyak Elektrolit
Menurut Garis Panduan Pemakanan untuk Amerika, jumlah makanan dan minuman yang perlu anda makan untuk mencapai dan mengekalkan paras elektrolit yang sihat dan keseimbangan bergantung kepada beberapa faktor seperti umur, keadaan kesihatan, kehamilan dan status penyusuan badan dan tahap aktiviti fizikal. Sekiranya anda mengalami penyahhidratan, tidak mengapa untuk meminum semula dengan minuman elektrolit. Sekiranya anda tidak kering, dan anda meminum banyak elektrolit, anda boleh membuat diri anda sakit dengan mengganggu imbangan.
Menurut Manual Merck, ketidakseimbangan elektrolit yang anda berurusan dinamakan dan didiagnosis berdasarkan tahap elektrolit tertentu yang terlalu tinggi atau terlalu rendah, dan masing-masing mempunyai tanda dan gejala sendiri walaupun sesetengah mungkin bertindih.
Menurut Mayo Clinic, tahap natrium darah biasa berkisar antara 135 hingga 145 milliequivalent seliter. Apabila anda mempunyai kepekatan tinggi natrium dalam darah anda, ini adalah keadaan yang dikenali sebagai hypernatremia.
Klinik Mayo menyatakan tahap potassium darah biasa berlaku antara 3.6 dan 5.2 milimol seliter. Sekiranya kadar kalium terlalu tinggi, anda berhadapan dengan hiperkalemia. Menurut Dana Ginjal Amerika, mereka yang mempunyai penyakit ginjal berada pada risiko yang lebih tinggi untuk mengembangkan hiperkalemia kerana buah pinggang menyaring potasium tambahan melalui air kencing dan ketika buah pinggang tidak berfungsi dengan baik, kalium kembali ke aliran darah.
Menurut University of California di Los Angeles, julat kalsium darah normal adalah 8.6 hingga 10.3 miligram setiap desiliter. Apabila tahap kalsium darah terlalu tinggi, anda mengalami hiperkalsemia.
MedlinePlus menyatakan jenis normal klorida normal dalam darah ialah 96 hingga 106 milliequivalent seliter, Jika anda mempunyai paras yang lebih tinggi daripada paras biasa, anda mempunyai hyperchloremia.
Menurut MedlinePlus, bikarbonat adalah bentuk kebanyakan karbon dioksida (CO2) dalam tubuh. Tahap bikarbonat darah anda merujuk kepada jumlah CO2 dalam bahagian cecair darah anda, yang dikenali sebagai serum. Julat normal adalah 23 hingga 29 milliequivalent seliter. Penyimpangan dari julat normal menunjukkan kehilangan cecair atau pengekalan.
Menurut MedlinePlus, kanak-kanak harus ada di mana saja dari 4.0 hingga 7.0 miligram fosfat setiap darah yang bersifat desiliter untuk julat normal. Julat dewasa normal antara 2.8 hingga 4.5 miligram setiap desiliter. Jika anda mengalami kepekatan fosfat yang tinggi dalam darah, yang dikenali sebagai hiperfosfatemia.
MedlinePlus menunjukkan tahap darah magnesium normal ialah 1.7 hingga 2.2 miligram setiap desiliter. Sekiranya terdapat terlalu banyak magnesium dalam darah anda, anda akan didiagnosis dengan hypermagnesemia. Menurut Manual Merck, ia tidak biasa dan umumnya berkembang pada orang dengan kegagalan buah pinggang yang diberi ubat yang mengandungi magnesium.
Julat normal untuk sebarang ujian dalam panel elektrolit mungkin berbeza-beza bergantung kepada makmal. Oleh sebab itu, anda harus berbincang dengan doktor anda mengenai apa yang anda maksudkan dengan hasil ujian khusus anda. Doktor anda boleh memerintahkan ujian ini sebagai sebahagian daripada panel metabolik asas pada fizikal tahunan anda atau jika mereka mengesyaki keadaan kesihatan yang mendasari.
Tanda-tanda Keracunan Elektrolit
Tanda-tanda keracunan elektrolit mungkin berbeza-beza bergantung kepada elektrolit dalam tubuh yang terlalu tinggi. Oleh kerana minuman elektrolit mengandungi lebih daripada satu elektrolit, mungkin satu elektrolit boleh menyebabkan satu lagi menjadi terlalu rendah.
Menurut Manual Merck, pesakit yang mengalami hiperkatremia mungkin mengalami dahaga, dan jika keadaan bertambah buruk mungkin mengalami kekeliruan, kejang dan kekejangan otot.
Manual Merck menyatakan bahawa dalam kes hiperkalemia ringan, mungkin tiada gejala. Kadang-kadang, orang akan mengalami kelemahan otot. Pada yang paling teruk, ia boleh menyebabkan irama jantung yang tidak normal dan boleh menyebabkan jantung berhenti.
Klinik Mayo menyatakan bahawa dalam kes-kes ringan hiperkalsemia, pesakit mungkin tidak mengalami gejala. Kerana keadaan menjadi lebih teruk, bagaimanapun, gejala mungkin termasuk dahaga yang berlebihan, kencing yang kerap dan sakit perut.
Secara amnya, pesakit yang berurusan dengan hyperchloremia tidak mengalami gejala. Ini sering disebabkan oleh keadaan metabolik yang mendasari. Perkara yang sama boleh dikatakan ketika berurusan dengan kadar bikarbonat yang tinggi dalam darah.
Menurut Manual Merck, majoriti orang yang mempunyai hiperfosfatemia tidak mengalami gejala. Tetapi bagi mereka yang mengalami masalah buah pinggang yang teruk, kalsium menggabungkan dengan fosfat untuk mengurangkan tahap kalsium untuk menyebabkan kekejangan otot, kekejangan otot, kelemahan tulang dan beberapa isu lain.
Manual Merck mengatakan bahawa hypermagnesemia boleh menurunkan tekanan darah, merosakkan pernafasan dan menyebabkan kelemahan otot. Dalam kes yang teruk, mungkin jantung akan berhenti berdetak.
