The SEALs Tentera Laut terdiri daripada angkatan perang elit yang dicipta oleh Presiden John F. Kennedy pada tahun 1962, menurut Tentera Laut AS. Standard kecergasan fizikal untuk SEALs Tentera Laut adalah tinggi. Selain memiliki ciri-ciri fizikal tertentu untuk memenuhi syarat untuk program latihan, yang dikenali sebagai Perombakan Bawah Air Bawah / SEALs atau BUD / S, pengambilan mesti lulus ujian awal sebelum memajukan proses latihan.
Keperluan Berenang
Sebahagian daripada keperluan kelayakan termasuk cukup sesuai untuk lulus pemeriksaan fizikal yang diperlukan untuk penyelam. Sekiranya pengambilan melepasi peperiksaan ini dan memenuhi kelayakan untuk kecergasan, dia boleh melengkapkan keperluan Ujian Pemeriksaan Fizikal. Ujian pertama, menurut Angkatan Laut, melibatkan berenang 500 meter yang selesai dalam 12 minit, 30 saat atau kurang. Stew Smith, bekas SEAL Tentera Laut dan pakar kekuatan dan penyaman udara yang diperakui, berkata dalam Military.com bahawa hanya tiga jenis sebatan yang dibenarkan: strok perenang tempur, sidestroke dan dada breaststroke. Untuk kekal berdaya saing, Smith mengesyorkan untuk menyelesaikan perbicaraan dalam masa lapan hingga sembilan minit. Rekrut menerima rehat selama 10 minit setelah menyelesaikan berenang sebelum tugas berikutnya.
Keperluan Pushups
Baki ujian itu berlaku di darat dan bermula dengan menyelesaikan 50 pusingan dalam dua minit, menurut Tentera Laut AS. Smith mengesyorkan untuk melengkapkan sekurang-kurangnya 100 pushing secepat yang boleh diambil, sambil mengekalkan bentuk yang betul. Semasa ujian, pengajar SEAL tidak akan mengira apa-apa pushup yang tidak dilaksanakan dengan betul.
Keperluan Situp
Selepas istirahat dua minit, merekrut tempat duduk lengkap, melakukan sekurang-kurangnya 50 dalam dua minit. Smith mengesyorkan melakukan sekurang-kurangnya 100 tempat duduk untuk kekal berdaya saing, tetapi memberi amaran bahawa pengambilan itu harus mengikutinya. Untuk berada dalam jarak 80 hingga 100 tempat duduk dalam dua minit, lakukan 20 hingga 30 tempat dalam 30 saat.
Keperluan Pullups
Berikutan dua minit lagi berehat, merekrut 10 pullup lengkap dalam dua minit. Smith berkata para pengambilan harus melengkapkan sekurang-kurangnya 15 hingga 20 penarik untuk menonjol. Rekrut tidak dibenarkan untuk tidak menyentuh tanah atau melepaskan bar semasa latihan.
Keperluan Berjalan
Ujian kecergasan fizikal akhir, berjalan 1, 5 mil, berlaku selepas istirahat 10 minit. Pengambilan mesti melengkapkan jangka masa 10.5 minit atau kurang. Smith berkata latihan itu perlu disiapkan memakai kasut dan seluar. Masa yang kompetitif adalah dalam jarak 9 hingga 10 minit. Bertujuan untuk 90-saat setiap suku tahun jika anda mahu melengkapkan jangka masa sembilan minit.
