Hidangan berkal rendah dan kalori rendah kalori adalah sesuai untuk program Weight-loss PointsPlus Weight Watchers dan dihasilkan oleh beberapa syarikat, termasuk Progresso, Campbell dan Pilihan Sihat. Fleksibiliti sup menjadikannya pilihan yang berkesan untuk memuji hidangan utama, berfungsi sebagai makanan hidangan atau, terbaik sekali, tinggal di diet Pemerhati Berat. Malah sup yang tidak dipasarkan kepada kesadaran kesihatan adalah pilihan yang baik dan boleh membantu anda mengekalkan jalan anda untuk menurunkan berat badan.
Progresso
Progresso menawarkan pelbagai sup kalengan sebagai sebahagian daripada garisan cahaya sup, termasuk Homestyle Sayuran dan Beras, Zesty Gaya Barat Gaya Sayuran dan Gaya Itali Meatball dengan Penne. Setiap boleh datang dengan dua hidangan 8 auns yang bernilai satu atau dua poin PointsPlus Watchers. Kebanyakan sup ini adalah serat yang tinggi, rendah natrium dan kurang daripada 100 kalori setiap hidangan. Walaupun dua atau empat mata sup mungkin tidak mengurus kelaparan yang telah anda bina, mungkin salah satu sup kalengan biasa dalam Progresso akan melakukan trik tanpa membuang poin yang diberikan setiap hari. Sebagai contoh, Sup dan Sup Sayuran dan Sup Sayuran syarikat menawarkan dua hidangan 8 auns dan hanya akan membebankan anda sebanyak enam poin setiap kaleng. Progresso adalah satu-satunya sup yang disahkan oleh Watchers Berat.
Campbell's
Campbell 'Select Harvest canned' merupakan pilihan lain yang baik pada program Watch Weight. Pilih sup Harvest boleh didapati dalam banyak perisa, termasuk Sup Wedding Perkahwinan Itali, Ayam dengan Sup Mentega Telur dan New England Clam Chowder. Semua Perisa Select Harvest dibuat dari bahan semula jadi dan rendah kalori dan lemak. Sebagai contoh, bolehkah Pilih Perkahwinan Bergaya Pilih Harvest Itali menghasilkan dua hidangan 8 auns pada tiga mata setiap hidangan. Beberapa tawaran Pilih Harvest ditetapkan sebagai "cahaya" dan bernilai lebih sedikit mata.
Pilihan Sihat
Sup pilihan sihat boleh didapati dalam mangkuk microwavable atau tin biasa dan datang dengan pelbagai perisa, termasuk Fiesta Chicken, Zesty Gumbo dan Steak dan Mie. Setiap rasa adalah rendah lemak dan kalori dan sesuai untuk digunakan pada program WeightPoint PointsPlus. Sebagai contoh, sup Zesty Gumbo menawarkan dua hidangan 8 auns dengan kos dua mata setiap hidangan. Sesetengah pilihan, seperti Split Pea dan Ham, adalah pilihan titik yang lebih tinggi dan boleh menelan kos sehingga empat mata setiap hidangan.
Lipton
Walaupun secara teknis bukan sup kalengan, talian Lipton's Cup-a-Soup sup adalah satu lagi jenama sup segera yang serasi dengan Watchers Berat. Pada masa penerbitan, Cup-a-Soup boleh didapati di Tomato, Nasi Ayam, Krim Ayam, Noodle Ayam Mentega dan Rasa Sayuran Spring. Walaupun jenama sup ini tidak menyediakan banyak serat, ciri-ciri rendah lemak dan rendah kalori menjadikannya rendah dalam mata. Sebagai contoh, satu sampul sup sayur-sayuran Spring, apabila dicampur dengan air, bernilai satu mata Pemerhati Berat.
