Walaupun para profesional kesihatan menggalakkan wanita hamil mengurangkan pengambilan kafein mereka, mereka tidak menyarankan menggantikan minuman berkafein dengan jumlah soda bebas kafein yang sama. Pilihan minuman sihat wanita mengandung termasuk banyak air tulen dan jumlah susu dan jus buah yang bijak. Rawat semua soda dan minuman manis sebagai rawatan - untuk dimakan hanya sekali-sekala.
Kafein
Doktor mengesyorkan bahawa wanita hamil mengelakkan kafein apabila mungkin, walaupun penggunaan sederhana secara umumnya tidak dianggap tidak selamat. Persatuan Kehamilan Amerika mengatakan, bagaimanapun, definisi doktor tentang "sederhana" boleh berbeza-beza di mana saja dari 150 hingga 300mg kafein. Sebagai perangsang dan diuretik, kafein menimbulkan tekanan darah dan kadar jantung anda - tidak ada yang sihat dalam wanita hamil. Diuretik juga cenderung meningkatkan kencing, yang kadang-kadang menyebabkan dehidrasi ringan, satu lagi keadaan wanita hamil perlu mengelakkan. Perhatikan juga bahawa kafein menyeberang penghalang plasenta, dan sistem belum matang bayi mungkin tidak dapat memetabolismenya.
Kalori Kosong
Menurut MayoClinic.com, seorang wanita yang berat badan normal yang menjadi hamil perlu meningkatkan pemakanannya dengan hanya 150 hingga 200 kalori setiap hari semasa trimester pertama dan 300 kalori sehari semasa trimester kedua dan ketiga. A 12-oz. boleh soda mengandungi kira-kira 9 sudu teh. gula, 150 kalori - dan tiada nilai pemakanan. Untuk mengelakkan kenaikan berat badan yang tidak perlu dan memupuk perkembangan bayi yang sihat, doktor menggalakkan wanita hamil untuk membuat setiap kalori yang berkhasiat. Ibu dan bayi terutama memerlukan makanan yang mengandungi folat tambahan untuk mengelakkan cacat lahir, kalsium dan vitamin D untuk menguatkan tulang, protein untuk menggalakkan pertumbuhan dan besi untuk mengelakkan anemia. Kebanyakan sodas tidak mengandungi semua ini.
Pemanis Buatan
Walaupun mungkin kelihatan logik untuk mengelakkan kalori kosong dan kafein dengan beralih ke diet, soda kafein bebas, pilihan ini juga menimbulkan kebimbangan. Wanita hamil dengan fenilketonuria mesti mengelakkan aspartam sama sekali. Walau bagaimanapun, dalam wanita tanpa gangguan ini, penggunaan sederhana aspartam secara amnya dianggap selamat. Doktor juga menganggap sucralose sebagai selamat untuk wanita mengandung, tetapi mereka masih mempersoalkan keselamatan sakarin untuk ibu hamil. Cyclamate, pemanis yang dikaitkan dengan beberapa bentuk kanser, dilarang di Amerika Syarikat.
Bahan kimia lain
Kerana banyak bahan yang digunakan oleh seorang ibu kepada janinnya yang sedang berkembang, wanita mengandung mesti berhati-hati untuk memakan bahan kimia tanpa sia-sia. Pentadbiran Makanan dan Dadah AS memberi amaran bahawa mungkin ada benzena yang rendah, karsinogen, dalam beberapa minuman berkarbonat. Tiada standard keselamatan untuk benzena dalam soda wujud, tetapi air botol dan air paip mungkin mengandungi tidak lebih dari 5 bahagian per bilion benzena. Antara 2005 dan 2007, FDA mendapati beberapa minuman berkarbonat yang melanggar had air untuk benzena, tetapi produk tersebut telah dirumuskan atau dihentikan. Sehingga Mei 2011, FDA percaya soda Amerika jatuh jauh di bawah paras 5-ppb dan oleh itu tidak menimbulkan risiko kesihatan untuk orang yang sihat. Banyak minuman ringan juga mengandungi asid fosforik dan sitrik, yang boleh menghakiskan enamel gigi. Walaupun ini tidak menimbulkan masalah serius dalam penggunaan soda sekali-sekala, wanita mengandung sudah menghadapi risiko gigi berlubang dan gingivitis, disebabkan oleh hormon dan percubaan sakit pagi.
