Diabetes adalah penyakit rumit dan sukar untuk dikendalikan. Sekiranya anda mengambil insulin sebelum atau selepas makan? Adakah mengambil insulin pada waktu tidur idea yang tidak baik?
Terdapat begitu banyak peraturan bahawa banyak orang yang menghidap diabetes boleh membuatnya salah. Inilah yang perlu anda ketahui untuk membantu mengekalkan paras gula darah anda stabil.
Petua
Diambil sebelum makan, insulin bertindak cepat membantu mengatasi karbohidrat yang anda makan semasa anda mencernanya. Ini menghalang gula darah anda daripada naik, atau "mendadak."
Apakah Insulin?
Seperti yang dinyatakan oleh Persatuan Diabetes Amerika, insulin adalah hormon yang dirembes oleh pankreas yang mengendalikan tahap gula darah (atau glukosa) dalam tubuh anda. Orang yang mempunyai diabetes jenis I tidak menghasilkan insulin sendiri dan mesti mengambil insulin sepanjang hidup mereka. Mereka yang hidup dengan kencing manis jenis II adalah insulin tahan, yang bermaksud bahawa tubuh mereka tidak menggunakan hormon ini dengan betul. Itulah sebabnya mereka kadang-kadang perlu mengambil insulin.
Dalam siaran akhbar Julai 2017, Pusat Kawalan dan Pencegahan Penyakit melaporkan bahawa 30.3 juta orang Amerika, atau 9.4 peratus penduduk Amerika Syarikat, mempunyai diabetes. Tidak semuanya memerlukan insulin. Kencing manis jenis II sering dapat dikawal melalui gabungan ubat, diet dan senaman lisan.
Insulin menghilangkan gula dari darah dan menyimpannya di dalam sel, di mana ia bertindak seperti petrol dalam enjin kereta, menyediakan tenaga yang anda perlukan untuk melewati hari itu. Tanpa hormon ini, gula tidak diproses dan disimpan sebagai tenaga. Sebaliknya, ia terbentuk di dalam aliran darah dan melimpah ke dalam air kencing.
Bila Mengambil Insulin
Mewujudkan rutin insulin adalah penting untuk pesakit diabetes. Ia memerlukan ketekunan di pihak anda sebagai pesakit kerana doktor tidak dapat memantau anda sepanjang masa. Anda perlu menguji gula darah anda dengan kerap untuk mengetahui bagaimana insulin berfungsi dalam badan anda, berapa banyak yang perlu diambil dan mengapa anda perlu mengambil insulin sebelum atau selepas makan.
Ambil terlalu sedikit, dan gula darah anda akan mencapai tahap yang berbahaya, menyebabkan kerosakan dalam jangka panjang. Ambil terlalu banyak, dan gula darah anda akan turun terlalu rendah - keadaan berbahaya yang boleh menyebabkan koma dan juga kematian. Belajar untuk mentadbir insulin menggunakan skala dos serta ujian biasa akan membantu memastikan anda mengawal paras tertinggi dan rendah.
Ujian yang kerap akan membantu anda memahami bagaimana tubuh anda bertindak balas terhadap perkara-perkara yang mempengaruhi tahap glukosa darah. Karbohidrat adalah satu faktor, tetapi gula darah anda mungkin terjejas, baik secara negatif atau positif, oleh kesihatan, tekanan, senaman, berapa banyak tidur yang anda dapatkan, berapa banyak insulin yang awak alami, berat badan anda dan banyak lagi.
Bersenam dan mengawal pengambilan karbohidrat anda dan jenis karbohidrat yang anda makan boleh memberi kesan mendalam pada kadar gula darah anda. Apabila anda menurunkan pengambilan karbohidrat anda, dapatkan lebih banyak senaman dan meningkatkan tabiat tidur anda, anda mungkin akan memerlukan kurang insulin.
Setiap kali anda membuat perubahan pada diet atau rutin harian anda, pastikan anda mendokumentasikan apa yang anda lakukan, apabila anda melakukannya dan kesannya terhadap gula darah anda. Nota-nota ini akan membantu anda membuat perubahan yang diperlukan untuk menjalani kehidupan yang lebih lama dan sihat.
Menggunakan Insulin Humalog Fast Insulin
Apabila anda makan makanan yang mengandungi karbohidrat, anda mungkin perlu untuk mentadbir insulin untuk mengelakkan kenaikan. Menguruskan amaun insulin yang betul bermakna mengira jumlah karbohidrat yang anda hendak makan dan menggunakan skala dos Humalog untuk memikirkan berapa banyak unit insulin yang anda perlukan untuk mengimbangi karbohidrat.
Sebaik sahaja anda telah menambahkan semua karbohidrat dalam makanan anda, anda perlu melakukan sedikit matematik. Mengikut Pusat Pengajaran Diabetes di University of California di San Francisco, bergantung kepada kepekaan insulin anda (seberapa baik tubuh anda bertindak balas kepada insulin), anda mungkin perlu menggunakan satu unit insulin untuk setiap 12 hingga 15 gram karbohidrat.
Katakan anda merancang untuk makan stik, kentang panggang dan broccoli kukus untuk makan malam. Steak tidak mempunyai karbohidrat, jadi anda perlu mengetahui berapa banyak karbohidrat dalam brokoli dan kentang panggang.
Menurut USDA, kentang panggang sederhana mempunyai kira-kira 37 gram karbohidrat, sementara satu hidangan brokoli yang dimasak (setengah cawan) mempunyai kira-kira 6 gram. Itulah jumlah karbohidrat sebanyak 43 gram. Jika, dalam kes anda, skala dos Humalog adalah satu unit insulin untuk setiap 12 karbohidrat, anda perlu menggunakan antara tiga dan empat unit insulin bertindak cepat sebelum makan malam untuk mengimbangi karbohidrat.
Ia mungkin kelihatan rumit pada mulanya, tetapi ia lebih mudah daripada bunyi. Kebanyakan orang dengan kencing manis dengan cepat mempelajari berapa banyak karbohidrat dalam makanan kegemaran mereka dan boleh melakukan matematik hampir tanpa berfikir.
Doktor anda akan memberitahu anda nombor yang tepat yang telah dikira untuk keadaan unik anda. Jumlah yang diperlukan boleh berbeza-beza dari orang ke orang, bergantung pada jenis karbohidrat yang anda makan dan bahkan pada waktunya. Ia boleh dipengaruhi oleh tekanan, senaman dan faktor lain. Itulah sebabnya ujian sangat penting untuk mengawal diabetes.
Penting untuk diperhatikan bahawa anda boleh mengambil insulin sebelum atau selepas makan. Jika anda tidak boleh mengambil insulin sebelum makan, lakukan segera sebaik sahaja anda makan.
Insulin bertindak cepat digunakan untuk suntikan pra-makan. Laman web insulin Humalog menjelaskan bahawa insulin bertindak pantas menurunkan gula darah anda lima hingga 15 minit selepas anda mengambilnya. Untuk menjadi yang paling berkesan, anda harus menggunakannya tidak lebih daripada 15 minit sebelum makan. Insulin Humalog bertindak cepat dalam aliran darah anda selama empat hingga enam jam, memuncak pada satu hingga tiga jam kerana tubuh anda memproses karbohidrat yang anda makan.
Walaupun ia adalah idea yang bagus untuk menyelidik penyakit kencing manis dan penggunaan insulin, anda harus berjumpa dengan doktor anda sebelum membuat sebarang perubahan kepada rejimen insulin anda. Untuk lebih memahami penyakit anda, pantau segalanya - makanan, asupan insulin, bacaan gula darah, latihan dan pengambilan air. Ia mungkin kelihatan membosankan, tetapi menjaga laluan yang berhati-hati akan membantu doktor membuat keputusan yang tepat tentang jumlah insulin yang anda perlukan dan bagaimana ia perlu ditadbir.
