Kehilangan berat badan yang cepat tanpa memerlukan usaha tambahan bukan sahaja mitos bodoh, ia boleh menjadi satu bahaya. Produk seperti membersihkan, pil diet dan teh ma huang menjanjikan keputusan keajaiban berat badan, tetapi kebenaran di belakangnya kurang keajaiban daripada kutukan. Ma huang adalah perangsang semulajadi yang dikatakan untuk meningkatkan metabolisme anda, menindas selera makan anda dan meningkatkan mekanisme pembakaran lemak semulajadi badan anda. Tuntutan-tuntutan ini mempunyai asas tertentu, tetapi mereka bukanlah keseluruhan cerita.
Fakta Berat Badan
Penurunan berat badan hanya boleh dicapai dengan beroperasi pada defisit kalori. Cara paling sihat untuk melakukan ini adalah untuk makan diet tanpa lemak berdasarkan sayur-sayuran segar, buah mentah, asid lemak penting, bijirin dan protein tanpa lemak. Bahan-bahan seperti ma huang yang menaikkan metabolisme anda hanya berlaku untuk tempoh yang singkat. Sebaik sahaja anda berhenti mengambilnya, metabolisme anda melambatkan ke belakang dan jika anda tidak mengubah diet dan gaya hidup anda, berat tambahan akan bertumpu ke belakang.
Ma Huang Facts
Ma huang adalah nama Cina untuk ephedra, yang mana Pusat Kebangsaan untuk Komplikasi dan Pengobatan Alternatif menerangkan mengandungi ephedrine perangsang semulajadi. Ma huang adalah tumbuhan malar hijau seperti pokok renek yang berasal dari Mongolia dan Asia Tengah, yang dipanggil ephedra equisetina. Daun tumbuhan dan batang dituai, dikeringkan dan kemudian dijual dalam bentuk kapsul dan tablet. Daun kering dan serbuk juga dijual untuk digunakan sebagai tinctures, teh dan ekstrak.
Kesan
Ephedra adalah perangsang. Kesannya pada badan anda adalah sama dengan amfetamin dan termasuk menekan selera makan anda, meningkatkan kadar jantung dan tekanan darah anda dan meningkatkan pengeluaran haba. Semua kesan ini mungkin membuat anda merasa seolah-olah anda membakar kalori lebih cepat, tetapi apa-apa keuntungan di kawasan itu adalah jangka pendek dan sementara. Ketegangan yang diletakkan di hatimu tidak mungkin, yang merupakan salah satu sebab mengapa ephedra diharamkan di Amerika Syarikat.
Amaran
Pentadbiran Makanan dan Ubat-ubatan AS mengharamkan penjualan sebarang produk yang mengandungi ephedra pada tahun 2004 dan sekali lagi pada tahun 2007. Reaksi negatif terhadap ephedra yang dilaporkan termasuk perubahan tekanan darah, sakit dada, pening, sakit kepala dan masalah gastrointestinal. Kesan sampingan lain yang dilaporkan adalah serangan jantung, hepatitis, pukulan, sawan dan psikosis. Terdapat 32 kematian yang dilaporkan, menurut Columbia University's Go Ask Alice! Laman web nasihat Heath
